③来年の人生目標(ランニング以外) ④来年のランニング目標(★具体的にタイムを宣言)
| 小牟田 竜一 |
③和歌山勤務３年目に入り、「和歌山にさらに馴染む」こと。
④４０歳以上の部のライバルである、奈良県の南藤さん、枚方マスターズの山端さんと１００％の体調でレースで闘う。★１００ｋｍサブ１０ ★フル２時間４０分切
②フルでベスト出せなかったこと(ハーフと１００ｋｍはベスト)と２月以降から夏場走る気力をなくしたこと ③クルージングと文化的活動かな
④★フルベスト２時間５５分
②水曜練習会後がだんだん遅くなってきている ▼o▼コラァ
皆さんの健康維持のため、牧野クラブの清算を早くして9時25分には帰る ´□｀;
③海外旅行 スペイン、アルゼンチンに行こう。
④★ハーフ 1時間２４分 ★フル 3時間７分 ★１００ｋｍ １０時間
②私自身の練習に対するモチベーションの低さ。
③ギターを、もう一度弾けるようになり、孫とコラボしたい。
④★１０Ｋを３８分台で、走りたい。
②ようやく走れるようになったのに三度目の骨折（大々反省）。
③夫婦で海外旅行（荷物持ちですが）。カラオケ大会で優勝すること（マジですぞ！）。
④記録を狙わずに楽しく走りたいですが故障せずに走れたら
★フルで３時間３０分切りを目指します。
③水泳でもう少し長い距離を楽に泳げるようにしたい。
④フルマラソン、自己ベスト更新(出来れば、★3時間30分を切りたい！）
③今の体重を維持したい。
④ちょっと大変だけど★フルでサブ4目指します。
②奈良マラソンで ワースト記録。 風邪を 引いたせいでもありますが、最低記録です。
所詮 私には フルマラソンは 向かないのがやっと判りました。
③従順な夫になることでーす。
④大阪マラソンに出場し 笑顔でゴールすることです。時間は一応★フル３時間４５分
③人生、二期作。何か、新しいことやりたいなあ。。
最近見た、いい言葉。「何をするにも、今がいちばん若い」
④後半、頑張れる走りを！ 前半ハーフ：１時間５０分 後半ハーフ：１時間４９分５９秒
で、ぎりぎり★フル３時間３０分台。
②自分のイメージ通り走れなかった
③忘れ物をしない、ケガをしない
④★１００ｋｍマラソンを10時間台で走る
②名古屋マラソンで息子と 一緒に収容バスに乗った 事(大阪でリベンジだ～)
③定年を迎え撃つ
④アラカンまでに★フル３時間半 ぎり～。
③新たな趣味を作る ④★5ｋｍ20分を切ること
②猛暑の為夏場の練習不足
③今のところ考えていません
④★ハーフマラソンで１時間３０分切ること
（毎年同じことを目標にしていますが・・・・）
④★年代別ランキングで20位以内にはいる。 ★萩往還の8度目の完踏をする。
★１００キロでサブ１０を達成する ★故障しない練習方法を身につける。
②休養後の回復を急速に戻そうとして、カカトの故障を引き起こした。
③国家試験『管理業務主任者』を受験する。合格の門は狭いが…ﾁｬﾚﾝｼﾞする。（11月下旬）
④★５k２１分台 ★10ｋ４５分台 ★フルサブ４ 以上の１個は達成…する事。
②練習中、マラソン大会中、しんどいしんどい…ばかり言ってました。
③ゆとりのある生活
④★仮装で、サブフォー ★真剣に、フル3時間30分台とかで、走ってみたいなぁ～
③目の前のことを一生懸命やる
④★大阪国際完走 ★富士登山頂コース出場 ★100キロ出場【具体的なタイムは？？】
②今年も？あっという間に一年を過ごしてしまった。来年は一日一日大切に時間を過ごしたい。
③来年こそ伴侶をみつける。
④未だ達成できていない ★フル3時間30分を切る。
②夏場、猛暑に負けて走らなすぎた。
③来年は４回目の年男・・・しゃれた目標はないですが、家族の健康第一です。
④もう一度★フル２時間５０分切りをする。
②腰、ふくらはぎ、ハムストリング・・・等々故障してしまったこと。
（もっと、体の違和感に対して敏感にならないと・・・。）
③出来るだけ、嫁さんの怒られないよう整理整頓を励行しないと・・・。
④第8回福知山マラソン（1999.11.23）のタイム、★3；19；19を更新すること。
②２０キロ以上超える練習を（怠けて）数回しかしなかった事。
③病気やケガに気をつけ、一日を大切に過ごす。
④★ハーフは１時間３０分 ★フルは３時間２０分
②イマひとつの伸び悩み やっぱり走りこみの不足でしょうか。
③厳しい世の中、人様の隙間を埋めれるようがんばっていきたい
④★フル：3時間3分 ★ウルトラ：サブ９
②「決定→行動」の動きが遅い。もっと早くする。
③すべての事に「感謝」の気持ちを持ち続ける。
④★5000m 18分 ★10km 38分 ★ハーフ 84分
②サブ４ができなかったこと。
③いつも笑顔で、楽しく、元気よく。
④来年はサブ４達成！ ★フル３時間５０分。 ★ハーフ１時間４０分。
②なにわMCの練習会参加が1回のみであったこと。
③ランニング以外の目標を真剣に考えること。
④★マラソンで３時間１０分以内で走ること。
②ラストであきらめてへばってしまうこと
③ランとチェロ どちらもやめないで頑張ること
④★富士山のてっぺん（時間内完走？）に行くこと
②練習量が少なかった。
③親孝行でもしようかな…。
④★３時間15分切って国際資格維持する。★新しいウルトラに挑戦。
②右足首の故障を悪化させ、メニュー通りの練習が出来なかった事。
③3月末の現役退職をひかえ、3月中旬に四国八十八か所を訪ねる。
④★フルマラソン3時間30分切り
