なにわMCの練習結果バックナンバ
平成1４年度分


練 習 結果 平成15年 3月26日（水）

Ｈ１４年度なにわMC　沈黙の記録
日付 練習内容 氏名 5000 備考
平成15年 3月26日
（水）



 長居外周
5000TT




 久後　修一 17：02 　　
能勢　弘道 17：15 　　
辻林　一吉 18：21 　　
安部　政治 19：22 　　
和田　博志 19：40 　　　
平岡　正樹 20：15 　　
大久保　栄次 20：17 　　
宮埜　好一郎 20：35 　　





練 習 結果 平成15年3月19日（水）

Ｈ１４年度なにわMC　沈黙の記録
日付 練習
内容		 氏名 Wup 1round 2round 3round 平均
(1km)		 備考　
1 2 3 1 2 3 1 2 3
0→1K 1K→2K 2K→3K 3K→4K 1K→2K 2K→3K 3K→4K 1K→2K 2K→3K 3K→4K ＋α
1K(ﾌﾘｰ）
平成
15年
3月
19日
（水）













 長居
外周
10Km
コント
ロール
ラン












 設定タイム JOG 4:30 4:00 3:30 4:30 4:00 3:30 4:30 4:00 3:30 4:00 設定タイム
久後 JOG 04:32 04:04 03:35 04:39 04:05 03:34 04:17 03:41 03:17 0:03:58 　
平岡研 JOG 04:32 04:04 03:35 04:39 04:05 03:34 04:17 03:41 03:17 0:03:58 　
設定タイム JOG 5:00 4:30 4:00 5:00 4:30 4:00 5:00 4:30 4:00 4:30 設定タイム
辻林 JOG 04:55 04:38 04:02 04:51 04:18 04:01 04:49 04:20 04:04 04:26 03:58
和田 JOG 04:55 04:38 04:02 04:51 04:18 04:01 04:49 04:20 04:04 04:26 jog
森本 JOG 04:55 04:38 04:02 04:51 04:18 04:01 04:49 04:20 04:04 04:26 jog
伊藤一正 JOG 04:55 04:38 04:02 04:51 04:18 04:01 04:49 04:20 04:04 04:26 　
宮埜 JOG 04:55 04:38 04:02 04:51 04:18 04:01 04:49 04:20 04:04 04:26 jog
大久保 JOG 05:53 05:05 05:12 04:27 05:34 04:46 04:25 05:31 04:54 05:05 04:01
道林 JOG 05:05 05:13 04:27 05:34 04:46 04:18 05:37 04:55 04:32 04:56 05:05
長藤仁美 JOG 05:04 05:13 04:27 05:33 04:48 04:16 05:38 04:54 04:30 04:56 03:55
松田Y子 JOG 05:05 05:13 04:27 05:33 04:44 04:28 05:29 04:55 04:30 04:56 05:05
山口 JOG 05:05 05:13 04:27 05:33 04:44 04:28 05:29 04:55 04:30 04:56 05:05
設定タイム JOG 5:30 5:30 5:30 6:00 5:30 5:00 6:00 5:30 5:00 5:30 設定タイム
宮埜 JOG 05:32 05:31 05:25 06:03 05:36 05:09 06:00 05:48 05:03 05:34 05:34
和田 JOG 05:32 05:31 05:25 06:03 05:36 05:09 06:00 05:48 05:03 05:34 05:34





練 習 結果 平成15年3月12日（水）

Ｈ１４年度なにわMC　沈黙の記録
日付 練習内容 氏名 1本目 2本目 3本目 平均(2km) 備考
平成15年
3月12日
（水）















 長居外周
2000×3
















 久後　修一 06:52 06:47 06:52 06:50 　　
長藤　宏 07:05 06:45 06:42 06:51 　　
能勢　弘道 07:27 07:13 06:37 07:06 　　
辻林　一吉 07:30 07:25 07:13 07:23 　　
松田　有弘 07:28 07:25 07:16 07:23 　　
平岡　正樹 07:48 07:25 07:40 07:38 　
伊藤　一正 07:52 07:43 07:50 07:48 　　
和田　博志 07:54 07:49 07:50 07:51 　　
森本　多賀雄 07:52 07:52 - 07:52 　　
長藤　仁美 08:12 07:55 - 08:03 　　
宮前 茂樹 08:22 08:10 07:53 08:08 　　
宮埜　好一郎 08:18 08:09 07:58 08:08 　　
道林　秀代 08:28 08:25 07:55 08:16 　　
大久保　栄次 08:48 08:01 08:02 08:17 　　
山口　明伸 08:40 08:46 09:00 08:49 　　
伊藤　悟 09:27 12:15 12:42 11:28 　　
飯田　美智子 10:09 12:15 12:42 11:42 　　
松田　Y子 ？ ？ ？ - 　　　　
足立　安隆 - - ？ - 　　





練 習 結果 平成15年3月5日（水）

Ｈ１４年度なにわMC　沈黙の記録
日付 練習内容 氏名 1本目 2本目 3本目 4本目 5本目 6本目 7本目 8本目 9本目 平均(1km) 備考
平成15年
3月5日
（水）








 長居外周
1000×９









 長藤 3分〜3分30秒 - 　
松田 3分〜3分30秒 - 　
伊藤一 4分〜4分30秒 - 　
長藤仁 4分〜4分30秒 （９本目　3：45）　
松田Y 4分〜4分30秒 - 　
道林 04:07 04:14 04:17 04:22 04:21 04:32 04:18 04:37 04:34 04:22 　
宮埜 5分〜５分30秒 - 　
南野 5分〜５分30秒 - 北摂URC
平岡正 05:21 05:07 05:02 04:58 04:59 05:17 05:07 05:02 05:08 05:07 　
青木 5分〜５分30秒 - 　
数野 5分〜５分30秒 - - - - - - - 　
小牟田 10K走 35分27秒 - 　
山口明 JOG - 　
生田 JOG - 　
安部 JOG - 　





練 習 結果 平成15年 2月26日（水）

Ｈ１４年度なにわMC　沈黙の記録
日付 練習内容 氏名 5000 備考
平成15年 2月26日
（水）













 長居外周
5000TT














 平岡研一 18：06 　
辻林 18：47 　
森本 20：05 　
伊藤一正 20：12 　
大久保 20：23 　　
長藤仁美 20：55 　
道林 21：18 　
松田Ｙ子 21：23 　
山口 22：15 　　
伊藤悟 25：41 　
足原 20：55 　
宮埜 21：08 　
安部 Jog 5ｋｍ
伏見 Jog 　
白井 Jog 　
青木 Jog 　
飯田美 Jog 　
平岡正樹 - 途中応援参加





練 習 結果 平成15年2月19日（水）

Ｈ１４年度なにわMC　沈黙の記録
日付 練習内容 氏名 Wup 1round 2round 3round 備考
1
 2 3 1 2 3 1 2 3 備考
0→1K 1K→2K 2K→3K 3K→4K 1K→2K 2K→3K 3K→4K 1K→2K 2K→3K 3K→4K ＋α
1K(ﾌﾘｰ）
平成15年
2月12日
（水）
















 10Km
コントロールラン


















 設定タイム JOG 04:30 04:00 03:30 04:30 04:00 03:30 04:30 04:00 03:30 設定タイム
長藤宏 JOG 04:30 04:00 03:30 04:30 04:00 03:30 04:30 04:00 03:30 　　　
辻林 JOG 04:30 04:00 03:30 04:30 04:00 03:30 04:30 04:00 03:30 03:50
設定タイム JOG 05:00 04:30 04:00 05:00 04:30 04:00 05:00 04:30 04:00 設定タイム
伊藤一正 JOG 05:13 04:41 03:56 04:59 04:32 03:52 04:53 04:33 04:04 　
松田 JOG 05:13 04:41 03:56 04:59 04:32 03:52 04:53 04:33 04:04 03:34
森本 JOG 05:13 04:41 03:56 　- 　- 　- 　- 　- 　- 1round
安部 JOG 05:13 04:41 03:56 　- 　- - 　- 　- 　- 1round
設定タイム JOG 06:00 05:30 05:00 06:00 05:30 05:00 06:00 05:30 05:00 設定タイム
宮埜 JOG 06:00 05:30 05:00 06:00 05:30 05:00 06:00 05:30 05:00 04:26
和田 JOG 06:00 05:30 05:00 　- 　- 　- 　- 　- - 1round
生田 JOG 06:00 05:30 05:00 06:00 05:30 05:00 06:00 05:30 05:00 　　
伊藤悟 JOG 06:00 05:30 05:00 06:00 05:30 05:00 06:00 05:30 05:00 　　
足原 JOG 06:00 05:30 05:00 06:00 05:30 05:00 06:00 05:30 05:00 　
長藤仁美 JOG 06:00 05:30 05:00 06:00 05:30 05:00 06:00 05:30 05:00 　　
松田Ｙ子 JOG 06:00 05:30 05:00 06:00 05:30 05:00 06:00 05:30 05:00 05:44
大久保 JOG 06:00 05:30 05:00 06:00 05:30 05:00 06:00 05:30 05:00 05:44
山口 JOG 06:00 05:30 05:00 06:00 05:30 05:00 06:00 05:30 05:00 04:32
道林 JOG 06:00 05:30 05:00 06:00 05:30 05:00 06:00 05:30 05:00 　　
小牟田 36：26 10ｋｍ
青木 3周JOG 　
白井 3周JOG 　
飯田美 3周JOG 　





練 習 結果 平成15年2月12日（水）

Ｈ１４年度なにわMC　沈黙の記録
日付 練習内容 氏名 3000 2000 1000 平均(1km) 備考
平成15年
2月12日
（水）











 長居外周
3K,2K,1K












 小牟田 10:52 06:42 03:05 03:27 　
辻林 11:42 07:42 03:24 03:48 　
伊藤一正 12:03 07:47 03:52 03:57 　
和田 12:10 07:45 03:55 03:58 　
宮埜 12:17 08:02 03:53 04:02 　
長藤仁美 13:11 08:30 03:48 04:15 　
道林秀代 13:18 08:36 03:56 04:18 　
山口明伸 13:21 08:50 04:23 04:26 　
大久保 13:33 09:12 JOG 04:33 　
大野 15:03 09:50 04:50 04:57 　
飯田美智子 15:19 10:20 04:56 05:06 　
長藤宏 ? ? ? - 　
伊藤悟 6周 - 　
生田 JOG - 　
伏見 JOG - 　





練 習 結果 平成15年2月5日（水）

Ｈ１４年度なにわMC　沈黙の記録
日付 練習内容 氏名 1本目 2本目 3本目 4本目 5本目 6本目 平均(1km) 備考
平成15年
2月5日
（水）















 長居外周
1000×６
















 小牟田 03:19 03:10 03:14 03:12 03:12 03:12 03:13 　
久後 03:22 03:15 03:20 03:16 03:14 03:18 03:17 about
長藤 03:24 03:19 03:23 03:19 03:16 03:24 03:21 　
平岡研一 03:36 03:32 03:32 03:19 03:16 03:14 03:25 　
辻林 03:35 03:31 03:32 03:37 03:40 03:35 03:35 　
能勢 03:55 03:40 03:46 03:31 03:30 03:37 03:40 　
和田 03:37 03:42 03:47 03:42 03:54 03:54 03:46 　
森本 04:05 03:50 03:48 03:45 03:45 03:47 03:46 　
大久保 04:06 03:57 04:01 03:57 03:46 03:59 03:54 　
エンジェル 04:52 04:31 04:02 03:57 03:54 03:59 04:13 　
宮埜 04:39 04:29 04:22 04:21 04:05 04:01 04:19 　　
山口明伸 04:13 04:29 04:22 04:20 04:22 04:20 04:21 　
伊藤　悟 04:51 04:32 04:47 04:57 05:00 05:07 04:52 　
長藤仁美 10km - 　
道林秀代 10km - 　
飯田美智子 Jog3周 - 　　
白井 Jog2周 - 　
青木 Jog2周 - 　
伏見 Jog3周 - 　
生田 Jog - 　





練 習 結果 平成15年1月29日（水）

Ｈ１４年度なにわMC　沈黙の記録
日付 練習内容 氏名 3000 平均(1km) 備考
平成15年
1月29日
（水）

寒風強し
気温０度









 長居外周
3000TT












 久後 0:10:13 0:03:24 　
平岡研一 0:10:16 0:03:25 　
長藤宏 0:10:39 0:03:33 　
辻林 0:10:56 0:03:39 　
平岡正樹 0:11:21 0:03:47 　
安部 0:11:27 0:03:49 　
伊藤一正 0:11:30 0:03:50 　
森本 0:12:20 0:04:07 　
大久保 0:12:31 0:04:10 　
宮埜 0:12:48 0:04:16 　
足立 0:13:01 0:04:20 　
生田 0:13:13 0:04:24 　
松田Ｙ子 0:13:17 0:04:26 　
山口 0:13:38 0:04:33 　
伊藤悟 0:14:52 0:04:57 　
青木 ２周 - 　
土居 3周 - 　





練 習 結果 平成15年1月22日（水）

Ｈ１４年度なにわMC　沈黙の記録
日付 練習内容 氏名 3000 2000 1000 平均(1km) 備考
平成15年
1月22日
（水）














 長居外周
3K,2K,1K















 小牟田 10:04 06:36 03:04 03:17 　
久後 10:12 06:36 03:06 03:19 　
長藤宏 10:52 06:57 03:25 03:32 　
辻林 11:01 07:11 03:22 03:36 　
平岡正樹 11:31 07:35 03:39 03:48 　
伊藤一正 11:32 07:35 03:39 03:48 　
高橋 11:40 07:35 03:35 03:48 　
森本 11:43 07:44 03:46 03:52 　
長藤Ｗ 12:17 07:58 03:50 04:01 　
大久保 12:23 08:05 03:55 04:04 　
エンジェル 12:36 08:05 03:56 04:06 　
宮埜 13:14 08:22 04:07 04:17 　
松田Ｙ子 13:24 08:17 03:58 04:16 　
道林 13:30 08:41 04:06 04:23 　
伊藤悟 15:10 10:08 05:00 05:03 　
足原 3周 　
飯田W 3周 　
青木 3周 　
安部 2周ペース走、22分３７秒（５Ｋ２０分１６秒） 　





練 習 結果 平成15年1月15日（水）

Ｈ１４年度なにわMC　沈黙の記録
日付 練習内容 氏名 1本目 2本目 3本目 平均(2km) 備考
平成15年
1月15日
（水）















 長居外周
2000×3












 小牟田　竜一 6:47 6:32 6:28 6:35 　
久後　修一 7:05 6:45 6:30 6:46 　
平岡　研一 7:05 6:46 6:32 6:47 　
辻林　一吉 7:33 7:13 7:26 7:24 　
平岡　正樹 7:38 7:33 7:39 7:36 　
伊藤　一正 7:43 7:35 7:41 7:39 　
和田　博志 7:38 7:42 7:41 7:40 　
森本　多賀雄 7:50 7:54 7:58 7:54 　
長藤　仁美 8:16 8:05 7:57 8:06 　
松田　Y子 8:25 8:10 8:10 8:15 　
大久保　栄次 8:22 8:05 8:20 8:15 　
宮埜　好一郎 8:36 8:18 8:06 8:20 　　
山口　明伸 8:42 9:14 9:10 9:02 　
伊藤　悟 9:21 9:56 9:40 9:39 　
大野　修 9:30 9:50 - 9:40 　
5000×3 エンジェル 23:45 22:43 - 23:14 　
道林　秀代 23:21 23:36 24:55 23:57 　
能勢　弘道 5ｋ×3本 - 　





練 習 結果 平成15年 1月8日（水）

Ｈ１４年度なにわMC　沈黙の記録
日付 練習内容 氏名 1本目 2本目 3本目 4本目 5本目 6本目 平均(1km) 備考
平成15年
1月8日
（水）




















 長居外周
1000×６





















 小牟田 3:18 3:14 3:17 3:11 3:08 3:13 3:14 　
能勢 3:26 3:19 3:18 3:15 3:17 3:17 3:19 　
安部 - - - 3:24 3:25 3:24 3:24 　
長藤宏 3:37 3:34 3:28 3:24 3:26 3:25 3:29 　
辻林 3:36 3:34 3:28 3:29 3:26 3:28 3:30 　
伊藤一正 3:37 3:39 3:43 3:43 3:41 3:44 3:41 　
平岡正樹 3:51 3:42 3:44 3:42 3:40 3:44 3:44 　
和田 3:42 3:45 3:45 3:45 3:45 3:45 3:45 　
森本 3:52 3:50 3:52 3:52 3:50 3:58 3:52 　
長藤Ｗ 4:00 3:53 3:51 3:48 3:48 3:50 3:52 　
大久保 3:53 3:55 3:58 3:53 3:52 3:53 3:54 　
宮埜　　 4:00 4:00 4:01 4:01 3:54 3:54 3:58 　
道林 4:17 4:13 4:16 4:15 4:12 4:18 4:15 　
エンジェル 4:55 4:07 4:06 4:00 3:59 4:00 4:11 　
山口明 4:16 4:16 4:20 4:24 4:25 4:27 4:21 　
伊藤悟 4:55 4:48 4:48 4:50 4:48 4:52 4:50 　
足原 4:55 4:49 4:51 4:56 4:52 4:57 4:53 　
久後 ？ ？ ？ ？ ？ ？ 　 　
平岡研一 ？ ？ ？ ？ ？ ？ 　 　
飯田 ？ ？ ？ ？ ？ ？ 　 　
飯田W ？ ？ ？ ？ ？ ？ 　 　
白井 ４周 　
青木 １周 　





練 習 結果 平成14年 12月25日（水）

Ｈ１４年度なにわMC　沈黙の記録
日付 練習内容 氏名 5000 備考
平成14年
12月25日（水）













 長居外周
5000TT















 久後 17：00 　
長藤宏 18：00 　
安部 18：28 　
辻林 18：28 　
平岡正樹 19：29 1年ぶりの19分台
和田 19：45 　
森本 20：41 　
大久保 20：50 　
道林 20：55 自己新
宮埜　　 21：08 　
長藤Ｗ　　　 22：03 　
松田Ｙ子 22：13 　
山口明 23：41 　
伊藤悟 25：40 　
足原 26：40 　
伊藤一正 12KJOG 　
白井 1周 　





練 習 結果 平成14年 12月18日（水）

Ｈ１４年度なにわMC　沈黙の記録
日付 練習内容 氏名 3000 2000 1000 備考
平成14年
12月18日
（水）







 長居外周
3K,2K,1K








 久後 10：35 07：07 03：37 　
和田 11：39 08：23 03：48 　
森本 12：20 07：56 03：58 　
道林 13：08 08：30 04：01 　　
松田Y 15：15 09：50 04：39 　　
飯田 15：14 09：54 04：50 　　
大久保 15：14 09：54 04：53 　　
足原 15：14 - - 　
青木 16：23 11：00 05：00 　　





練 習 結果 平成14年12月4日（水）

Ｈ１４年度なにわMC　沈黙の記録
日　付 練習内容 氏名 1本目 2本目 3本目 4本目 5本目 6本目 平均 備考
平成14年
12月4日
（水）









 長居外周
1000×6










 小牟田 3:14 3:09 3:11 3:12 3:03 3:11 3:10 　
平岡研 3:23 3:20 3:23 3:13 3:10 3:13 3:17 　
能勢 3:25 3:24 3:25 3:24 3:12 3:14 3:21 　
安部 3:40 3:32 3:33 3:33 3:26 3:29 3:32 　
伊藤一 3:49 3:50 3:54 3:48 3:29 3:48 3:46 　
森本 3:49 3:50 3:54 3:54 3:50 3:56 3:52 　
大久保 3:50 3:57 4:04 3:59 4:03 4:00 3:59 　
道林 3:58 4:04 4:10 4:06 4:08 3:59 4:04 　
松田Y子 3:56 4:04 4:07 4:05 4:08 4:05 4:04 　
平岡正 5:10 4:46 4:53 4:45 4:45 4:48 4:51 　
山口明 5:10 4:46 4:53 4:45 4:45 4:48 4:51 　
飯田 5:10 4:46 4:53 4:45 4:45 4:48 4:51 　
伊藤悟 外周５周 - 　
久後 JOG - 　
宮埜 JOG - 　





練 習 結果 平成14年11月27日（水）

Ｈ１４年度なにわMC　沈黙の記録
日　付 練習内容 氏名 距離 タイム 備考
平成14年
11月27日
（水）










 長居外周

10Kまたは
15Kペース走
またはJOG








 平岡研 15K 0:56:14 　
能勢 15K 0:57:17 　
森本 10K 0:44:10 　
長藤 10K 0:44:27 　
大久保 10K 0:46:39 　
宮埜 10K 0:46:26 　　
三浦 10K 0:46:26 　
松田Ｙ子 10K JOG 　
辻林 5周 1:04:13 　
伊藤一正 JOG 1:06:54 　
長藤Ｗ 3周 0:39:13 　
道林 3周 JOG 　
久後 2周 JOG 　
山口明 2周 JOG 　
土居 1周 JOG 　
生田 1周 JOG 　





練 習 結果 平成14年11月20日

Ｈ１４年度なにわMC　沈黙の記録
日　付 練習内容 参加者 備考
平成14年
11月20日
（水）
 長居外周
各自のマラソンペースで２周後、スピードアップで１０００Mの調整
 大久保、生田、宮埜、伊藤悟、伊藤一正、山口、平岡研一、久後、能勢、数野、足原、白井、青木、土居、長藤仁美、飯田、三浦、道林、松田Y子 　





練 習 結果 平成14年11月13日（水）

Ｈ１４年度なにわMC　沈黙の記録
日付 練習内容 氏名 5000 備考
平成14年
11月13日
（水）









 長居外周
5000TT










 数野 17:29 　
辻林 18:03 　
能勢 18:55 4本平均タイム
和田 19:41 　
森本 19:59 　
宮埜 20:27 　
生田 21:00 　
長藤W 22:46 　
大久保 21:11 　
平岡正 21:40 　
道林 23:05 　
山口明 23:13 2本目
伊藤悟 25:39 　
青木 JOG６周 　
白井 JOG2周 　





練 習 結果 平成14年11月6日（水）

Ｈ１４年度なにわMC　沈黙の記録
日付 練習内容 氏名 1本目 2本目 3本目 平均(2km) 備考
平成14年
11月6日
（水）















 長居外周
2000×3
















 小牟田　竜一 6:30 6:27 6:25 6:27 　
久後　修一 6:31 6:31 6:36 6:33 　
長藤　宏 6:54 6:50 7:00 6:55 　
能勢　弘道 7:38 7:36 7:08 7:27 　
和田　博志 7:34 7:37 7:38 7:36 　
三浦　結希 7:41 7:56 7:53 7:50 　
伊藤　一正 8:04 7:37 7:54 7:52 　
長藤　W 8:04 7:42 7:58 7:55 　
土居　奈王子 8:10 8:02 7:53 8:02 　
生田　邦夫 8:25 8:10 8:10 8:15 　
大久保　栄次 8:22 8:13 8:29 8:21 　
松田　Y子 8:21 8:23 8:23 8:22 　　
道林　秀代 8:30 8:35 8:32 8:32 　
山口　明伸 8:46 8:57 8:47 8:50 　
伊藤　悟 10:19 9:47 12:09 10:45 　
足原　英晴 10:21 9:57 12:09 10:49 　
飯田　美智子 10:23 10:08 12:08 10:53 　
青木　美代子 ＪＯＧ - 　
宮埜　好一郎 - 反省会参加





練 習 結果 平成14年 10月30日（水）

Ｈ１４年度なにわMC　沈黙の記録
日付 練習内容 氏名 3000 2000 1000 平均(1km) 備考
平成14年
10月30日
（水）







 長居外周
3K,2K,1K








 小牟田 09:53 06:30 03:04 0:03:15 　
長谷川 10:08 06:34 03:07 0:03:18 カネヒラ
長藤 11:04 07:05 03:22 0:03:35 　
久後 11:19 07:04 03:23 0:03:38 　
和田 11:35 07:30 03:35 0:03:47 　
安部 12:11 07:22 03:28 0:03:50 　
宮埜 12:08 08:01 03:44 0:03:59 　
松田Y 12:20 08:02 03:50 0:04:02 　
大久保 12:15 08:25 04:46 0:04:14 　
山口明 13:30 08:51 04:10 0:04:25 　
長藤W 14:27 08:21 03:54 0:04:27 　
伊藤悟 14:39 10:39 04:47 0:05:01 　
青木 JOG3周 - 　





練 習 結果 平成14年 10月23日（水）

Ｈ１４年度なにわMC　沈黙の記録
日付 練習内容 氏名　 5K 10k 15K 20K 平均(5km) 備考
平成14年
10月23日
（水）















 長居外周
20Km
ペース走















 小牟田 　 34:41 - - 17:21 10Km走
伊藤一 - 44:21 1:06:03 1:27:12 21:48 　
生田 22:33 44:51 1:07:13 1:29:18 22:20 　
和田 22:33 44:51 1:07:13 1:29:26 22:22 　
松田Y 22:33 44:51 1:07:13 1:29:27 22:22 北摂URC
平岡研 44:40 21:01 1:05:41 1:29:27 22:22 　
大久保 22:33 44:51 1:07:13 1:29:31 22:23 　
能勢 - - - 2:14:16 22:23 30Kペース走
三浦 - - - 2:14:16 22:23 30Kペース走
荒木 22:33 44:51 1:07:12 - 22:24 15Kmまで
宮埜 22:33 44:51 ５KJOG 02:15 22:26 　
土居 24:23 49:00 1:13:25 1:36:09 24:02 　
道林 24:23 49:00 1:13:25 1:36:15 24:04 　
長藤W 24:23 49:01 1:13:25 1:37:05 24:16 　
山口明 24:23 49:00 1:13:25 1:37:18 24:19 　
平岡正 22:34 44:57 1:10:59 1:37:58 24:30 　
青木 ６周　 - 　
足原 ６周　 - 　
飯田美 ６周　 - 　
伊藤悟 10周　（2:54:24） 31:09 　
近森 ？ - 　





練 習 結果 平成14年 10月16日（水）

Ｈ１４年度なにわMC　沈黙の記録
日付 練習内容 氏名 〜10K ラスト5k 15K 平均(1km) 備考
平成14年
10月16日
（水）


















 長居外周
15Km
ペース走


















 小牟田 34:53 - - 03:29 10Km走
辻林 39:55 19:19 0:59:14 03:57 　　
近森 43:06 21:40 1:04:46 04:19 　
和田 43:06 21:40 1:04:46 04:19 　
伊藤一 44:38 20:53 1:05:31 04:22 　
森本 44:20 21:10 1:05:30 04:22 　
能勢 44:40 21:01 1:05:41 04:23 　
安部 44:39 21:24 1:06:03 04:24 　
荒木 44:40 22:01 1:06:41 04:27 　
長藤 44:40 22:06 1:06:46 04:27 　
三浦 44:40 22:01 1:06:46 04:27 　
大久保 44:47 - - 04:29 10Kまで
松田Y - 22:23 - 04:29 北摂URC
土居 44:39 22:27 1:07:18 04:29 　
高橋 44:39 22:27 1:07:18 04:29 　
宮埜 45:44 23:11 1:08:55 04:36 　
平岡正 46:19 22:50 1:09:10 04:37 　
山口明 　 　 1:12:40 04:51 　
長藤W 51:30 23:25 1:14:55 05:00 　
白井 ６周　 - 　
青木 ６周　 - 　
伊藤悟 ４周　 - 　
久後 １０K - 　
生田 ? - 　





練 習 結果 平成14年 10月9日（水）

Ｈ１４年度なにわMC　沈黙の記録
日付 練習内容 氏名 1本目 2本目 3本目 平均(2km) 備考
平成14年
10月9日
（水）






















 長居外周
2000×3























 小牟田　竜一 06:29 06:20 06:11 06:20 　
薮野　哲也 - - 06:37 06:37 　
辻原　孝幸 06:57 06:41 - 06:49 　
長藤　宏 07:01 06:58 06:49 06:56 　
辻林　一吉 07:04 07:08 06:54 07:02 　
能勢　弘道 07:38 07:44 06:43 07:22 　
平岡　研一 08:43 07:35 06:12 07:30 　
伊藤　一正 07:34 07:55 07:29 07:39 　
和田　博志 07:35 07:54 07:44 07:44 　
生田　邦夫 08:45 07:55 08:00 08:13 　
足立　安隆 08:31 08:21 08:15 08:22 　
平岡　正樹 08:45 08:19 08:06 08:23 　
土居　奈王子 08:45 08:26 08:13 08:28 　
大久保　栄次 08:45 08:29 08:16 08:30 　
長藤W 08:45 08:22 08:30 08:32 　
松田　Y子 08:46 08:30 08:33 08:36 北摂URC
道林　秀代 08:49 08:40 08:35 08:41 　
宮埜　好一郎 08:46 08:32 08:36 08:38 　
山口　明伸 08:45 08:37 08:51 08:44 　
伊藤　悟 09:54 09:54 10:26 10:05 　
足原　英晴 10:04 10:08 10:17 10:10 　
飯田　美智子 10:05 10:08 10:21 10:11 　
青木　美代子 10:18 10:42 11:16 10:45 　
長澤　孝人 JOG 　
久後　修一 - タイム計測




練 習 結果 平成14年 10月2日（水）

Ｈ１４年度なにわMC　沈黙の記録
日付 練習内容 氏名 1本目 2本目 3本目 4本目 5本目 6本目 7本目 8本目 9本目 平均(1km) 備考
平成14年
10月2日
（水）




















 長居外周
1000×９





















 小牟田 03:23 03:16 03:20 03:20 03:16 03:13 03:10 03:08 03:08 03:15 　　
松本 03:23 03:16 03:21 03:20 03:16 03:13 03:10 03:08 03:18 03:16 　　
平岡研 03:42 03:38 03:32 03:29 03:29 03:19 03:16 03:09 03:08 03:25 　
長藤 03:29 03:23 03:29 03:26 03:26 03:28 03:30 03:30 - 03:28 　
辻林 03:35 03:28 03:36 03:33 03:30 03:30 03:30 03:31 03:27 03:31 　
船戸 03:42 03:38 03:40 03:41 03:30 03:36 03:36 03:37 03:40 03:38 　
伊藤一 03:55 03:58 04:06 04:01 03:57 04:02 03:55 03:46 03:45 03:56 　　
生田 03:55 03:58 04:06 04:01 03:57 04:02 03:55 03:46 03:45 03:56 　
松久 03:53 03:56 04:06 04:00 03:56 04:02 03:55 03:50 04:07 03:58 　
宮前 03:59 03:58 04:01 04:01 03:57 04:03 04:01 04:00 03:48 03:59 　
平岡正 04:22 04:19 04:30 04:23 04:26 04:27 04:26 04:24 03:35 04:19 　
松田Y 04:20 04:19 04:31 04:24 04:27 04:27 04:26 04:24 03:54 04:21 北摂URC
土居 04:23 04:20 04:32 04:25 04:27 04:27 04:26 04:24 03:51 04:22 　
荒木 04:23 04:21 04:34 04:24 04:28 04:28 04:27 04:24 03:48 04:22 　
長藤W 04:23 04:20 04:31 04:25 04:27 04:27 04:26 04:25 03:53 04:22 　
大久保 04:23 04:19 04:32 04:24 04:27 04:27 04:26 04:24 03:52 04:22 　
山口明 04:23 04:20 04:30 04:24 04:28 04:28 04:28 04:24 04:24 04:25 　
道林 04:23 04:20 04:32 04:25 04:28 04:27 04:28 04:25 04:20 04:25 　
宮埜 04:56 04:54 05:06 05:02 05:06 04:54 05:06 05:06 04:24 04:57 　
伊藤悟 04:57 04:54 05:08 05:03 05:08 04:55 05:06 05:12 05:30 05:06 　
足原 05:24 05:16 05:04 05:10 05:02 05:12 05:22 05:29 05:29 05:16 　
能勢 20Kペース走 1:18:29 　
三浦 - - タイム計測


練 習 結果 平成14年9月25日（水）

Ｈ１４年度なにわMC　沈黙の記録
日付 練習内容 氏名 5000 平均(1km)) 備考
平成14年
9月25日
（水）






















 長居外周
5KmT・T























 平岡　研一 16:41 03:20 自己新
長谷川　真也 17:20 03:28 　
辻林　一吉 18:10 03:38 　
長藤　宏 18:32 03:42 　
船戸 18:46 03:45 辻原さんの友人
和田　博志 19:20 03:52 　
近森　富雄 19:25 03:53 NTT大阪
森本　多賀雄 19:30 03:54 　
伊藤一正 19:33 03:55 　
松久　泰 20:11 04:02 　
大久保　栄次 20:17 04:03 　
生田　邦夫 20:17 04:03 　
平岡　正樹 21:12 04:14 　
糸瀬　力 21:18 04:16 　
長藤W 21:51 04:22 　
荒木 21:50 04:22 新加入
松田　Y子 22:22 04:28 北摂URC
山口　明伸 22:17 04:27 　
大野　修 25:12 05:02 　　
伊藤　悟 25:40 05:08 　　
能勢　弘道 26:21 05:16 　　
足原　英晴 26:21 05:16 　　
道林　秀代 26:44 05:21 　
青木　美代子 26:51 05:22 　
白井　寿子 3周JOG 　





練 習 結果 平成14年9月18日（水）

Ｈ１４年度なにわMC　沈黙の記録
日付 練習内容 氏名 〜10K ﾗｽﾄ5K 計 備考
平成14年
9月18日
（水）





















 長居外周
15Kmペース走






















 平岡　研一 36:33 17:46 54:19 　
辻原　孝幸 38:20 19:04 57:24 　
伊藤一正 45:00 20:28 1:05:28 　
森本　多賀雄 45:00 20:28 1:05:28 　
和田　博志 45:00 20:50 1:05:50 　
宮前　茂樹 45:00 20:58 1:05:58 　
生田　邦夫 45:00 21:10 1:06:10 　
大久保　栄次 45:00 22:11 1:07:11 　
三浦　結希 45:00 22:11 1:07:11 　　
能勢　弘道 45:00 22:11 1:07:11 　
松田　Y子 45:00 22:23 1:07:23 北摂URC
糸瀬　力 45:00 23:06 1:08:06 　
平岡　正樹 45:00 23:20 1:08:20 　
長藤W 47:02 24:40 1:11:42 　
伊藤悟 ？ 27:00 - 　
大野　修 ？ ？ 1:18:11 　
飯田　美智子 55:30 ？ - 　
伊藤悟 ？ ？ - 　
山口　明伸 4分30秒で４周 - 　
伏見　典子 3周JOG - 　
白井　寿子 3周JOG - 　
久後　修一 3周JOG - 　
松久　泰 3周JOG - 　
宮埜　好一郎 - - タイム計測





練 習 結果 平成14年9月11日（水）

Ｈ１４年度なにわMC　沈黙の記録
日付 練習内容 氏名 1本目 2本目 3本目 平均(2km)) 備考
平成14年
9月11日
（水）
















 長居外周
2000×3

















 小牟田　竜一 06:27 06:20 06:19 06:22 　
松本　佳哲 ？ ？ ？ ？ 　
辻林　一吉 07:12 07:09 07:02 07:08 　
伊藤一正 07:40 07:43 07:55 07:46 　
森本　多賀雄 07:46 07:46 07:51 07:48 　
松田　有弘 08:00 07:57 07:33 07:50 　
久後　修一 ？ ？ 07:49 ？ 　
平岡　正樹 08:00 07:55 07:49 07:55 　
生田　邦夫 08:02 07:56 08:02 08:00 　
大久保　栄次 08:00 08:05 08:14 08:06 　　
糸瀬　力 08:21 08:16 08:09 08:15 　
松田　Y子 08:23 08:21 08:30 08:25 北摂URC
道林　秀代 08:37 08:44 08:48 08:43 　
山口　明伸 08:36 09:26 JOG 09:01 　
伊藤　悟 09:54 10:30 10:36 10:20 　
足原　英晴 10:25 10:29 - 10:27 　
飯田　美智子 10:12 10:44 10:50 10:35 　
長澤　孝人 ？ ？ JOG ？ 　
安部　政治 3周 - 　
宮埜　好一郎 - - タイム計測





練 習 結果 平成14年9月6日〜8日

Ｈ１４年度なにわMC　沈黙の記録
日　付 練習内容 参加者 備考
平成14年9月6日（金）〜8日（日）


 ＮＴＴ大阪夏合宿
兵庫県加古川市
ＯＡＡはりまハイツ
　　		 久後、長澤、西、生田、大久保、福田、松久、安部、玉田、山口明、宮埜、伊藤、飯田一 、飯田美、足立、平岡研、糸瀬、西村、辻原、土居、白井、本庄夫妻、平岡正、能勢、三浦、青木（なにわMC） 参照





練 習 結果 平成14年9月4日（水）

Ｈ１４年度なにわMC　沈黙の記録
日付 練習内容 氏名 1本目 2本目 3本目 4本目 5本目 6本目 7本目 8本目 9本目 平均(1km)) 備考
平成14年
9月4日
（水）






















 長居外周
1000×9























 小牟田 03:07 03:07 03:07 03:07 03:07 03:18 03:18 03:18 03:18 03:12 　
能勢 03:30 03:30 03:30 03:30 03:30 03:30 03:30 03:30 03:14 03:28 　
長藤 03:30 03:30 03:30 03:30 03:30 03:30 03:30 03:30 03:30 03:30 　
辻林 03:30 03:30 03:30 03:30 03:30 03:30 03:30 03:30 03:30 03:30 　
久後 03:30 03:30 03:30 03:30 03:30 03:30 03:30 03:30 03:30 03:30 　
船戸 04:00 04:00 04:00 04:00 04:00 04:00 04:00 04:00 04:00 04:00 　
三浦 04:00 04:00 04:00 04:00 04:00 04:00 04:00 04:00 04:00 04:00 　
松田有 04:00 04:00 04:00 04:00 04:00 04:00 04:00 04:00 04:00 04:00 　
森本 04:00 04:00 04:00 04:00 04:00 04:00 04:00 04:00 04:00 04:00 　
平岡研 04:00 04:00 04:00 04:00 04:00 04:00 04:00 04:00 04:00 04:00 　
伊藤一 04:15 04:15 04:15 04:15 04:15 04:15 04:15 04:15 04:15 04:15 　
生田 04:15 04:15 04:15 04:15 04:15 04:15 04:15 - - 04:15 　
平岡正 04:40 04:29 04:19 04:31 04:41 04:38 04:20 04:30 04:10 04:29 　
松田Y 04:40 04:29 04:19 04:31 04:41 04:38 04:20 04:30 04:10 04:29 北摂URC
大久保 04:30 04:30 04:30 04:30 04:30 04:30 04:30 04:30 04:30 04:30 　
土居 04:30 04:30 04:30 04:30 04:30 04:30 04:30 04:30 04:30 04:30 　
山口 04:30 04:30 04:30 04:30 04:30 04:30 04:30 04:30 04:30 04:30 　
長藤W 05:15 04:50 04:52 04:49 04:44 04:40 04:41 04:22 04:21 04:44 　
道林 05:15 04:50 04:52 04:49 04:44 04:40 04:41 04:22 04:21 04:44 　
安部 05:15 04:50 04:52 04:49 04:44 04:40 04:41 04:22 04:21 04:44 　
青木 05:30 05:30 05:30 05:30 05:30 05:30 - - - 05:30 　
飯田 05:30 05:30 05:30 05:30 05:30 05:30 - - - 05:30 　
足原 05:30 05:30 05:30 05:30 05:30 05:30 - - - 05:30 　
伊藤悟 05:30 05:30 - - - - - - - 05:30 　
宮埜 - - タイム計測





練 習 結果 平成14年8月28日（水）

Ｈ１４年度なにわMC　沈黙の記録
日付 練習内容 氏名 5000 平均(1km) 備考
平成14年
8月28日
（水）












 長居外周
5000T.T













 小牟田　竜一 16:45 03:21 　
平岡　研一 16:47 03:21 　
久後　修一 16:51 03:22 　
能勢　弘道 18:11 03:38 　
長藤　宏 18:55 03:47 　
安部　政治 18:57 03:47 　
宮前　茂樹 20:30 04:06 　
生田　邦夫 20:52 04:10 　
松田　Y子 21:59 04:24 北摂URC
平岡　正樹 21:59 04:24 　
長藤W 22:30 04:30 　
山口　明伸 23:00 04:36 　
伊藤悟 26:21 05:16 　
宮埜　好一郎 JOG - 　
和田　博志 JOG - 　
三浦　結希 JOG - 　





練 習 結果 平成14年8月21日（水）

Ｈ１４年度なにわMC　沈黙の記録
日付 練習内容 氏名 1本目 2本目 平均(2km) 備考
平成14年
8月21日
（水）

















 長居外周
3000×2


















 小牟田　竜一 09:52 09:44 09:48 　
久後　修一 10:15 09:48 10:01 　
能勢　弘道 10:10 10:33 10:22 　
辻原　孝幸 10:28 10:16 10:22 　
辻林　一吉 10:51 10:43 10:47 　
安部　政治 11:24 11:07 11:16 　
松田　有弘 11:44 11:14 11:29 　
高橋　信良 11:55 11:25 11:40 　
森本　多賀雄 12:10 11:47 11:59 　
伊藤　一正 11:52 12:12 12:02 　
生田　邦夫 12:40 12:35 12:38 　
足立　安隆 13:07 13:03 13:05 　
山口　明伸 13:38 13:33 13:36 　
大久保　栄次 13:40 13:37 13:39 　
道林　秀代 13:40 13:37 13:39 　
伊藤　悟 14:40 15:40 15:10 　
松本　佳哲 15Km 58:16 　
和田　博志 Jog4周 - 　
青木　美代子 Jog3周 - 　
伏見　典子 Jog3周 - 　
宮埜　好一郎 - - タイム計測





練 習 結果 平成14年8月7日（水）

Ｈ１４年度なにわMC　沈黙の記録
日付 練習内容 氏名 1本目 2本目 3本目 4本目 5本目 6本目 平均(1ｋｍ) 備考
平成14年
8月7日
（水）
















 長居外周
1000×６

















 松本　佳哲 03:15 03:09 03:08 03:09 - - 03:10 　
久後　修一 03:28 03:17 03:18 03:16 03:14 03:08 03:17 　
長藤　宏 03:27 03:16 03:18 03:15 03:14 03:24 03:19 　
能勢　弘道 03:38 03:29 03:25 03:21 03:20 03:12 03:24 　
辻林　一吉 03:26 03:25 03:25 03:31 03:30 03:30 03:28 　
安部　政治 03:48 03:35 03:44 03:41 03:35 03:35 03:40 　
松田　有弘 03:36 03:29 03:43 04:00 03:53 03:44 03:44 　
和田　博志 03:37 03:37 03:48 03:45 03:43 03:51 03:44 　
高橋　信良 03:37 03:47 04:01 03:51 03:50 03:50 03:49 　
三浦　結希　 03:51 03:54 03:53 03:52 03:48 03:57 03:52 　
宮埜　好一郎 03:50 03:50 03:52 03:55 03:49 03:53 03:52 　
大久保　栄次 04:17 04:05 03:56 04:13 03:56 03:56 04:04 　
宮前　茂樹 04:09 04:08 04:16 04:10 03:53 03:52 04:05 　
平岡　正樹 03:50 03:56 03:50 04:40 04:36 04:30 04:14 　
山口　明伸 04:09 04:09 04:21 04:25 04:27 04:27 04:20 　
道林　秀代 - - - 04:23 04:20 04:22 04:22 　
伊藤　悟 04:27 04:43 05:15 05:17 05:06 05:06 04:59 　
青木　美代子 04:56 05:20 05:24 05:37 05:44 05:24 　
生田　邦夫 ？ ？ ？ ？ ？ ？ - 　
松田　Y子 ５周 - 北摂URC





練 習 結果 平成14年7月31日（水）

Ｈ１４年度なにわMC　沈黙の記録
日付 練習内容 氏名 5000 平均(1ｋｍ) 備考
平成14年
7月31日
（水）












 長居外周
5000T.T













 平岡　研一 17:08 03:26 　
松本　佳哲 17:26 03:29 　
薮野　哲也 17:53 03:35 　
松田　有弘 19:26 03:53 　
和田　博志 19:34 03:55 　
安部　政治 20:01 04:00 　
森本　多賀雄 20:01 04:00 　
伊藤　一正 20:03 04:01 　
宮埜　好一郎 20:22 04:04 　
平岡　正樹 20:32 04:08 　
大久保　栄次 20:37 04:07 　
生田　邦夫 21:47 04:21 　
土居　奈王子 22:01 04:24 　
松田　Y子 22:30 04:30 北摂URC
道林　秀代 22:32 04:30 　
大野　修 25:20 05:04 　
飯田　美智子 26:31 05:18 　
青木　美代子 29:02 05:48 　





練 習 結果 平成14年7月24日（水）

Ｈ１４年度なにわMC　沈黙の記録
日付 練習内容 氏名 3000 2000 1000 平均 備考
平成14年
7月24日
（水）
















 長居外周
3000,
2000,
1000















 松本　佳哲 - 06:21 02:55 03:05 　
小牟田　竜一 09:55 06:15 03:10 03:13 　　　
久後　修一 10:28 06:18 03:06 03:19 　
長藤　宏 09:59 06:55 03:20 03:22 　
辻林　一吉 10:28 07:05 03:19 03:29 　
辻原　孝幸 10:30 06:50 03:32 03:29 　
安部　政治 - - 03:30 03:30 　
数野 12:48 06:40 03:13 03:47 　　
和田　博志 11:35 07:34 03:37 03:48 　
宮埜　好一郎 11:45 07:44 03:47 03:53 　
三浦 11:51 08:00 03:58 03:58 　
伊藤　一正 12:36 08:16 03:28 04:03 　
大久保　栄次 12:37 08:33 03:47 04:10 　
平岡　正樹 13:11 08:50 03:33 04:16 　
長藤W 13:05 08:48 04:12 04:21 　
松田　Y子 13:12 08:53 04:20 04:24 北摂URC
山口　明伸 13:07 08:58 04:18 04:24 　
道林　秀代 13:13 09:37 04:47 04:36 　
飯田　美智子 15:39 10:34 04:59 05:12 　
伊藤　悟 15:33 10:26 05:12 05:12 　





練 習 結果 平成14年7月17日（水）

Ｈ１４年度なにわMC　沈黙の記録
日付 練習内容 氏名 1本目 2本目 平均 備考
平成14年
7月17日
（水）



















 長居外周
3000×2




















 久後　修一 10:28 09:45 10:06 　
長藤　宏 10:18 10:16 10:17 　
辻林　一吉 10:40 10:58 10:49 　
船戸 11:08 12:33 11:50 辻原さんの友人
松久　泰 12:36 11:51 12:14 　
平岡　研一 14:30 10:04 12:17 　
足立　安隆 JOG 12:20 12:20 　
伊藤一正 12:35 12:08 12:21 　
平岡　正樹 12:40 12:06 12:23 　
宮埜　好一郎 12:39 12:10 12:24 　
大久保　栄次 12:40 12:27 12:33 　
長藤W 12:32 12:42 12:37 　　
土居　奈王子 12:41 12:34 12:37 　
辻原　孝幸 13:00 13:00 13:00 　
山口　明伸 13:13 13:53 13:33 　
道林　秀代 13:22 13:49 13:36 　
松田　Y子 13:22 14:00 13:41 北摂URC
大野　修 14:44 15:18 15:01 　
伊藤　悟 14:48 15:52 15:20 　
飯田　美智子 15:13 16:20 15:46 　
青木　美代子 15:53 16:42 16:18 　
生田　邦夫 ? ? - 　　





練 習 結果 平成14年7月10日（水）

Ｈ１４年度なにわMC　沈黙の記録
日付 練習内容 氏名 1本目 2本目 3本目 平均 備考
平成14年
7月10日
（水）








 長居外周
2000×3









 小牟田　竜一 06:31 06:26 06:16 06:24 　
久後　修一 06:35 06:31 06:18 06:28 　
辻林　一吉 07:03 07:06 07:02 07:04 　
松田　有弘 07:27 07:16 07:15 07:19 　
和田　博志 07:15 07:29 07:41 07:28 　
高橋　信良 07:46 08:03 07:41 07:50 　
平岡　正樹 08:01 07:54 07:51 07:55 　
森本　多賀雄 07:52 07:55 08:20 08:02 　
宮埜　好一郎 08:20 08:22 07:53 08:12 　
生田　邦夫 08:08 08:30 08:30 08:23 　
大久保　栄次 08:31 08:31 08:29 08:30 　
松田　Y子 08:45 08:45 08:56 08:49 北摂URC
山口　明伸 08:40 09:09 08:54 08:54 　
伊藤　悟 09:38 10:21 11:25 10:28 　




練 習 結果 平成14年7月3日（水）

Ｈ１４年度なにわMC　沈黙の記録
日付 練習内容 氏名 1本目 2本目 3本目 4本目 5本目 6本目 平均 備考
平成14年
7月3日
（水）



















 長居外周
1000×６




















 久後　修一 03:21 03:13 03:11 - - - 03:15 　
長藤　宏 03:15 03:14 03:12 03:15 03:17 03:21 03:16 　　
辻林　一吉 03:25 03:23 03:27 03:25 03:21 03:25 03:24 　
能勢　弘道 03:34 03:23 03:26 - - - 03:28 　　
松田　有弘 03:27 03:33 03:35 03:29 03:25 03:27 03:29 　　　　
平岡　研一 03:48 03:48 03:51 03:24 03:20 03:14 03:34 　　
和田　博志 03:30 03:34 03:38 03:39 03:42 03:52 03:39 　
伊藤　一正 03:29 03:38 03:41 03:47 03:45 03:55 03:42 　
森本　多賀雄 03:42 03:42 03:42 03:44 03:41 03:50 03:44 　
足立　安隆 03:35 03:50 04:00 - - - 03:48 　
宮前　茂樹 03:54 03:54 04:04 03:58 03:54 03:53 03:56 　
宮埜　好一郎 03:53 03:56 04:00 04:04 04:03 04:00 03:59 　
大久保　栄次 04:04 03:53 04:07 - - - 04:01 　
土居　奈王子 04:04 04:03 04:08 04:09 04:11 04:17 04:09 　
松田　Y子 04:04 04:08 04:15 04:12 04:15 04:15 04:12 北摂URC
道林　秀代 04:03 04:09 04:10 04:15 04:34 04:37 04:18 　
山口　明伸 04:04 04:07 04:27 04:14 04:24 04:32 04:18 　
伊藤　悟 04:24 04:55 04:52 05:05 05:03 05:48 05:01 　
飯田　美智子 05:21 04:42 04:56 05:18 05:09 05:16 05:07 　
青木　美代子 04:44 05:01 05:01 05:31 05:47 05:01 05:11 　
近森　富雄 ？ - - - - - - NTT大阪
三浦 Jog - 　
安部　政治 Jog（10ｋｍ） - 　





練 習 結果 平成14年6月26日（水）

Ｈ１４年度なにわMC　沈黙の記録
日付 練習内容 氏名 5000 平均(1km) 備考
平成14年
6月26日
（水）











 長居外周
5000T.T












 小牟田　竜一 16:38 03:20 　
長藤　宏 17:02 03:24 　
松本　佳哲 17:30 03:30 　
辻林　一吉 17:44 03:33 　
久後　修一 17:45 03:33 　
船戸 18:45 03:45 辻原さんの友人
松田有弘 18:50 03:46 辻原さんの友人
安部　政治 19:05 03:49 　
近森　富雄 19:22 03:52 NTT大阪
宮埜　好一郎 20:01 04:00 　
平岡　正樹 20:25 04:17 　　
大久保　栄次 22:25 04:29 　
生田　邦夫 22:26 04:29 　
山口　明伸 22:34 04:31 　
松田 23:17 04:39 北摂URC
辻原　孝幸 23:36 04:43 　
伊藤　悟 25:36 05:07 　





練 習 結果 平成14年6月19日（水）

Ｈ１４年度なにわMC　沈黙の記録
日付 練習内容 氏名 1本目 2本目 3本目 4本目 平均 備考
平成14年
6月 19日
（水）














 長居外周
2000×3















 久後　修一 - 06:17 - 　 06:17 　
小牟田　竜一 06:29 06:24 06:32 06:46 06:33 　
辻林　一吉 07:11 07:06 07:04 　 07:07 　
安部　政治 - 07:20 07:09 　 07:14 　
和田　博志 07:22 07:43 07:40 　 07:35 　
伊藤　一正 07:24 07:49 07:47 　 07:40 　
森本　多賀雄 07:56 07:46 08:00 　　 07:54 　
宮埜　好一郎 08:03 07:54 07:58 　 07:58 　
三浦 07:59 07:58 - 　 07:58 　
近森　富雄 08:00 08:00 08:00 　 08:00 NTT大阪
宮前　茂樹 08:12 08:21 07:53 　 08:09 　
長藤W 08:12 08:07 - 　 08:09 　
平岡　正樹 07:54 07:51 08:50 　　 08:12 　
大久保 栄次 08:14 07:57 08:27 　 08:13 　
松田 08:16 08:42 07:50 　　 08:16 北摂URC
平岡　正樹 07:50 08:36 08:41 　 08:22 　
道林 08:20 08:42 - 　 08:31 　　
山口　明伸 08:33 08:53 - 　 08:43 　
伊藤　悟 09:28 10:36 10:57 　 10:20 　





練 習 結果 平成14年6月12日（水）

Ｈ１４年度なにわMC　沈黙の記録
日付 練習内容 チーム 区間 1区 2区 3区 4区 順位
3.1km 3.1km 3.1km 3.1km
平成14年
6月12日
（水）
午後7時

























 大阪城公園
噴水前ｺｰｽ
ミニ駅伝


区間
3.1ｋｍ

合計
12.4ｋｍ



















 Ａ 選手 久後 青木 久後 白井 10位
区間記録 10：15 16：16 10：17 19：15
通算記録 10：15 26：31 36：48 56：03
　Ｂ 選手 松本 伊藤悟 松本 伊藤悟 9位
区間記録 10：40 16：00 10：31 16：57
通算記録 10：40 26：40 37：11 54：08
　C 選手 長藤 道林　 長藤 道林 3位
区間記録 10：55 13：53 10：46 14：13
通算記録 10：55 24：48 35：34 49：47
D 選手 辻林 飯田 辻林 松木 7位
区間記録 11：07 15：15 11：47 12：30
通算記録 11：07 26：22 38：09 50：39
E 選手 松久 生田 松久 生田 1位
区間記録 11：16 12：46 11：44 12：46
通算記録 11：16 24：02 35：46 48：32
F 選手 数野 松田 数野 松田 8位
区間記録 11：01 14：11 11：20 14：12
通算記録 11：01 25：12 36：32 50：44
G 選手 安部 平岡正 安部 平岡正 6位
区間記録 11：50 12：58 11：44 14：02
通算記録 11：50 24：48 36：32 50：34
H 選手 和田 三浦 和田 三浦 5位
区間記録 12：05 12：58 12：22 12：30
通算記録 12：05 25：03 37：25 49：55
I 選手 森本 大久保 森本 大久保 2位
区間記録 12：15 12：21 12：12 12：41
通算記録 12：15 24：36 36：48 49：29
J 選手 伊藤一 宮埜 伊藤一 宮埜 4位
区間記録 12：13 12：38 12：20 12：38
通算記録 12：13 24：51 37：11 49：49





練 習 結果 平成14年6月5日（水）

Ｈ１４年度なにわMC　沈黙の記録
日付 練習内容 氏名 1本目 2本目 3本目 4本目 5本目 6本目 平均 備考
平成14年
6月5日
（水）












 長居外周
1000×６













 久後　修一 03:13 03:18 03:11 03:09 03:08 03:02 03:10 　
数野 JOG JOG 03:33 03:29 03:28 03:14 03:26 　
安部　政治 JOG 03:34 03:32 03:27 03:28 03:27 03:30 　
松田有弘 03:36 03:34 03:33 03:35 03:31 03:30 03:33 初登場
長藤　宏 03:49 03:38 03:45 03:33 03:31 03:28 03:37 　
能勢　弘道 04:00 03:56 03:53 03:27 03:21 03:14 03:38 　
和田　博志 03:36 03:36 03:33 03:38 03:46 03:43 03:39 　
伊藤　一正 03:36 03:45 03:44 03:45 JOG JOG 03:42 　
三浦 03:45 03:51 - - - - 03:48 　
宮埜　好一郎 03:48 03:51 03:52 03:53 03:47 03:46 03:50 　
大久保 栄次 03:52 03:51 03:53 03:50 03:51 03:55 03:52 　
宮前　茂樹 04:02 03:55 04:11 03:50 03:49 03:44 03:55 　
長藤W 04:00 03:54 04:01 03:52 04:08 04:10 04:01 　
松田 04:03 04:10 04:14 04:09 04:14 04:18 04:11 北摂URC
山口　明伸 04:07 04:10 04:22 04:20 JOG JOG 04:15 　
伊藤　悟 04:29 04:44 05:09 JOG 05:10 05:15 04:57 　





練 習 結果 平成14年5月29日（水）

Ｈ１４年度なにわMC　沈黙の記録
日付 練習内容 氏名 5000 備考
平成14年
5月29日
（水）
















 長居外周
5000T・T

















 小牟田　竜一 16:39 　
久後　修一 16:46 　
松本　佳哲 17:05 　
長藤　宏 17:18 　
辻林　一吉 18:15 　
能勢　弘道 18:34 　
松久　泰 18:54 　
和田　博志 19:20 　
森本　多賀雄 19:33 　
平岡研一 19:38 　
宮埜　好一郎 20:11 　
三浦 20:34 　
大久保 栄次 20:31 　
大町 20:40 初登場
山口　明伸 22:14 　
平岡　正樹 24:29 　
大野　修 24:30 　
飯田　美智子 25:20 　
青木　美代子 27:20 　
伊藤　悟 ４周　 　
松田 4周 北摂URC
生田　邦夫 Jog 　





練 習 結果 平成14年5月22日（水）

Ｈ１４年度なにわMC　沈黙の記録
日付 練習内容 氏名 1本目 2本目 平均 備考
平成14年
5月22日
（水）












 長居外周
3000×2













 長藤　宏 10:14 10:11 10:13 　
辻林　一吉 10:45 10:45 10:45 　
能勢　弘道 10:16 10:36 10:26 　
松久　泰 11:09 11:16 11:13 　
和田　博志 11:17 11:32 11:24 　
森本　多賀雄 11:57 11:50 11:54 　
三浦 12:00 12:13 12:06 初登場
宮埜　好一郎 12:09 12:05 12:07 　
安部　政治 jog 12:08 12:08 　
平岡　正樹 12:07 12:21 12:14 　
長藤W 12:38 12:56 12:47 　
山口　明伸 14:04 13:39 13:52 　
飯田　美智子 14:53 15:34 15:13 　
青木　美代子 15:53 16:40 16:17 　
生田　邦夫 ？ ？ 　 　
大久保 栄次 jog 　　　 　
高橋　信良 jog 　　 　





練 習 結果 平成14年5月8日（水）

Ｈ１４年度なにわMC　沈黙の記録
日付 練習内容 　氏名 5000 3000 1000 平均 備考
平成14年
5月8日
（水）





 長居外周
5000,
3000,
1000




 小牟田　竜一 16:59 09:58 03:02 10:00 　
久後　修一 17:51 10:30 03:08 10:30 　
辻林　一吉 18:50 11:20 03:30 11:13 　
伊藤一正 20:52 12:09 03:49 12:17 　
平岡　正樹 20:53 12:21 03:48 12:21 　
宮埜　好一郎 20:53 JOG 03:51 12:22 　
大久保 栄次 22:31 13:38 03:56 13:22 　　
山口　明伸 23:30 14:04 04:30 14:01 　
安部　政治 ？ 　 　 　　　 　
松田 24:38 - - 24:38 北摂URC
白井　寿子 5周 　 　
飯田　美智子 2周 　 　





練 習 結果 平成14年5月 1日（水）

Ｈ１４年度なにわMC　沈黙の記録
日付 練習内容 氏名 1本目 2本目 3本目 4本目 5本目 6本目 平均 備考
平成14年
5月 1日
（水）


 長居外周
1000×６



 久後　修一 03:30 03:20 03:15 03:14 03:14 03:17 03:18 　
長藤　宏 03:30 03:20 03:15 03:14 03:14 03:22 03:19 　
和田　博志 03:42 03:40 03:41 03:39 03:40 03:39 03:40 　
宮埜　好一郎 03:52 03:54 03:53 03:52 03:53 03:48 03:52 　
森本　多賀雄 03:48 03:51 03:54 04:20 04:03 03:52 03:58 　
飯田　美智子 04:43 04:46 04:48 04:56 05:01 04:58 04:52 　
大久保 栄次 04:43 04:46 04:48 04:56 05:01 04:58 04:52 　
平岡　正樹 5周 　　 　
青木　美代子 JOG 　　 　





練 習 結果 平成14年4月 24日（水）

Ｈ１４年度なにわMC　沈黙の記録
日付 練習内容 氏名 5000 備考
平成14年
4月 24日
（水）




 長居外周
5000T.T





 松本　佳哲 18:10 　
辻林　一吉 18:37 　
宮埜　好一郎 19:52 　
大久保 栄次 19:53 　
久後　修一 19:56 　
平岡　正樹 20:58 　
森本　多賀雄 22:43 　
山口　明伸 23:52 　
松田 5周 北摂URC





練 習 結果 平成14年4月 10日（水）

Ｈ１４年度なにわMC　沈黙の記録
日付 練習内容 氏名 3000 2000 1000 平均 備考
平成14年
4月 10日
（水）










 長居外周
3000,
2000,
1000









 長藤　宏 10:49 06:56 03:30 07:05 　　
和田　博志 11:12 07:24 03:31 07:22 　　
伊藤一正 11:27 07:25 03:30 07:27 　
森本　多賀雄 11:15 07:28 03:38 07:27 　
平岡　正樹 11:53 07:43 03:48 07:48 　
大久保 栄次 12:01 07:48 03:54 07:54
松田 12:01 08:04 03:54 07:59 北摂URC
東郷　安弘 14:30 10:00 05:00 09:50 　
伊藤　悟 14:57 10:50 05:18 10:22 　
山口　明伸 13:15 08:56 - 11:05 　　
宮埜　好一郎 11:34 JOG JOG 11:34 　
青木　美代子 3周 　 　
飯田　美智子 3周 　 　
小牟田　竜一 スピード練習 　 　　　
久後　修一 タイム計時 　 　





練 習 結果 平成14年4月 3日（水）

Ｈ１４年度なにわMC　沈黙の記録
日付 練習内容 氏名 1本目 2本目 3本目 平均 備考
平成14年
4月 3日
（水）






 長居外周
2000×3







 久後　修一 07:29 06:58 06:34 07:00 　
辻林　一吉 07:17 07:27 07:17 07:20 　
和田　博志 07:31 07:31 07:37 07:33 　
長藤　宏 07:10 06:46 09:03 07:40 　
平岡　正樹 07:50 08:36 08:41 08:22 　
山口　明伸 09:10 09:26 09:04 09:13 　
大野　修 09:20 09:36 09:30 09:29 　
宮埜　好一郎 07:50 07:42 JOG 07:46 　
飯田　美智子 09:45 09:50 JOG 09:48 　
青木　美代子 7周 　
白井　寿子 6周 　
伊藤　悟 5周