なにわMCの練習結果バックナンバ
令和３年度分




練 習 結果 令和4年3月30日（水）

令和３年度なにわMC　沈黙の記録
日付 練習内容 氏名 　　 　　 　 　 5km 　 　 　 　 10km 10km 平均(1km) 備考
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
令和4年
3月30日
（水)晴れ
気温15.9℃  		 長居外周
10kmT・T
3名参加 
 		 平岡　正樹 　 　 　 　 　 　　 2:02:41 06:08 20ｋｍ走
住友　善一 　 　 　 　 　 　　 1:55:36 07:42 15ｋｍ走
森本　多賀雄 　Jog5周　 ※3/31日（木）の記録　 - - Jog5周
 ◆





練 習 結果 令和4年3月16日（水）

令和３年度なにわMC　沈黙の記録
日付 練習内容 氏名 　　 　　 　 　 5km 　 　 　 　 10km 　　 12km 12km 平均(1km) 備考
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12
令和4年
3月16日
（水）晴れ
気温16.6℃
 長居外周
12km
ペース走
3名参加		 平岡　正樹 1:58:57 05:57 15ｋｍ走
住友　善一 　                     1:36:03 06:24 15ｋｍ走
森本　多賀雄 Jog6周　 ※3/17日（木）の記録　 - - Jog6周
 ◆　





練 習 結果 令和4年3月9日（水）

令和３年度なにわMC　沈黙の記録
日付 練習内容 氏名 　 　 　 　 5km 　 　 　 　 10km 　 　 　 　 15km 15Km 平均(1km) 備考
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15
令和4年
3月9日
（水)晴れ
気温11.0℃
 長居外周
15km
ペース走
4名参加
 平岡　正樹 　 　 　 　 　 　 　 　 　 2:02:18 06:07 20ｋｍ走
住友　善一 20ｋｍ走　 ※3/13日（日）の記録　 2:17:01 06:51 20ｋｍ走
樫原　宏司                               - - 未確認
森本　多賀雄 Jog5周　 ※3/10日（木）の記録　 - - Jog5周
 ◆





練 習 結果 令和4年3月2日（水）

令和３年度なにわMC　沈黙の記録
日付 練習内容 氏名 　　 　　 　 　 5km 　 　 　 　 10km 　　 12km 12km 平均(1km) 備考
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12
令和4年
3月2日
（水）曇り
気温10.0℃
 長居外周
12km
ペース走
2名参加		 平岡　正樹 1:32:05 06:08 15ｋｍ走
住友　善一 20ｋｍ走　 ※3/6日（日）の記録　 2:20:27 07:01 20ｋｍ走
森本　多賀雄 Jog5周　 ※3/3日（木）の記録　 - - Jog5周
 ◆　





練 習 結果 令和4年2月23日（水・祝）

令和３年度なにわMC　沈黙の記録
日付 練習内容 氏名 　　 　　 　 　 5km 　 　 　 　 10km 　　 12km 12km 平均(1km) 備考
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12
令和4年
2月23日
（水）曇り
気温3.0℃
 長居外周
ペース走
2名参加		 森本　多賀雄 Jog6周　 ※2/24日（木）の記録　気温3.5℃ - - Jog6周
平岡　正樹 13.5ｋｍ　万博外周JOG　 - - 13.5ｋｍ走
 ◆　





練 習 結果 令和4年2月16日（水）

令和３年度なにわMC　沈黙の記録
日付 練習内容 氏名 　　 　　 　 　 5km 　 　 　 　 10km 　　 12km 12km 平均(1km) 備考
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12
令和4年
2月12日
（水）曇り
気温4.3℃
 長居外周
12km
ペース走
3名参加		 平岡　正樹 2:00:33 06:02 20ｋｍ走
森本　多賀雄 15ｋｍ　 ※2/17日（木）の記録　気温2.9℃ 1:31:03 06:04 15ｋｍ走
住友　善一 12ｋｍ　 ※2/12日（土）の記録　大阪城　曇り☂　気温8.0℃ 1:05:40 06:34 10ｋｍ　タイム
 ◆　





練 習 結果 令和4年2月9日（水）

令和３年度なにわMC　沈黙の記録
日付 練習内容 氏名 　 　 　 　 5km 　 　 　 　 10km 　 　 　 　 15km 15Km 平均(1km) 備考
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15
令和4年
2月9日
（水)晴れ
気温7.0℃
 長居外周
15km
ペース走
1名参加
 平岡　正樹 　 　 　 　 　 　 　 　 　 1:57:51 05:54 20ｋｍ走
 ◆





練 習 結果 令和4年2月2日（水）

令和３年度なにわMC　沈黙の記録
日付 練習内容 氏名 　　 　　 　 　 5km 　 　 　 　 10km 　　 12km 12km 平均(1km) 備考
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12
令和4年
2月2日
（水）晴れ
気温7.0℃
 長居外周
12km
ペース走
2名参加		 平岡　正樹 1:58.02 05:54 20ｋｍ走
住友　善一 113:09 06:06 12ｋｍ走
 ◆　





練 習 結果 令和4年1月26日（水）

令和３年度なにわMC　沈黙の記録
日付 練習内容 氏名 　　 　　 　 　 5km 　 　 　 　 10km 10km 平均(1km) 備考
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
令和4年
1月26日
（水)晴れ
気温9.2℃  		 長居外周
10kmT・T
2名参加 
 		 平岡　正樹 　 　 　 　 　 　　 158:26 05:55 20ｋｍ走
住友　善一 　 　 　 　 　 　　 118:33 06:33 12ｋｍ走
 ◆





練 習 結果 令和4年1月19日（水）

令和３年度なにわMC　沈黙の記録
日付 練習内容 氏名 　 　 　 　 5km 　 　 　 　 10km 　 　 　 　 15km 15Km 平均(1km) 備考
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15
令和4年
1月19日
（水)曇り
気温6.4℃
 長居外周
15km
ペース走
2名参加
 平岡　正樹 　 　 　 　 　 　 　 　 　 1:54:04 05:42 20ｋｍ走
森本　多賀雄 10ｋｍ　 ※1/20日（木）の記録　気温3.1℃ 59:57 06:00 10ｋｍ走
 ◆





練 習 結果 令和4年1月12日（水）

令和３年度なにわMC　沈黙の記録
日付 練習内容 氏名 　　 　　 　 　 5km 　 　 　 　 10km 　　 12km 12km 平均(1km) 備考
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12
令和4年
1月12日
（水）曇り
気温4.5℃
 長居外周
12km
ペース走
2名参加		 平岡　正樹 1:59:54 06:00 20ｋｍ走
森本　多賀雄 10ｋｍ　 ※1/13日（木）の記録　強風　気温3.0℃ 1:00:03 06:00 10ｋｍ走
 ◆　





練 習 結果 令和4年1月5日（水）

令和３年度なにわMC　沈黙の記録
日付 練習内容 氏名 　 　 　 　 5km 　 　 　 　 10km 　 　 　 　 15km 15Km 平均(1km) 備考
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15
令和4年
1月5日
（水)曇り
気温5.6℃
 長居外周
15km
ペース走
2名参加
 森本　多賀雄 14ｋｍJog　※1/6日（木）の記録　　気温3.2℃ - - 14ｋｍJog
平岡　正樹 外周Jog4周 - - 　
 ◆





練 習 結果 令和3年12月22日（水）

令和３年度なにわMC　沈黙の記録
日付 練習内容 氏名 　　 　　 　 　 5km 　 　 　 　 10km 　　 12km 12km 平均(1km) 備考
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12
令和3年
12月22日
（水）曇り
気温9.3℃
 長居外周
12km
ペース走
2名参加		 森本　多賀雄 20ｋｍ　※12/23日（木）の記録　気温6.8℃ 1:52:40 05:38 20ｋｍ走
平岡　正樹 1:31:49 06:07 15ｋｍ走
 ◆　





練 習 結果 令和3年12月15日（水）

令和３年度なにわMC　沈黙の記録
日付 練習内容 氏名 　 　 　 　 5km 　 　 　 　 10km 　 　 　 　 15km 15Km 平均(1km) 備考
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15
令和3年
12月15日
（水)曇り
気温12.1℃
 長居外周
15km
ペース走
2名参加
 森本　多賀雄 20ｋｍ　※12/16日（木）の記録　　気温17.2℃ 1:50.02 05:30 20ｋｍ走
平岡　正樹 外周Jog4周 - - 　
 ◆





練 習 結果 令和3年12月8日（水）

令和３年度なにわMC　沈黙の記録
日付 練習内容 氏名 　　 　　 　 　 5km 　 　 　 　 10km 　　 12km 12km 平均(1km) 備考
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12
令和3年
12月8日
（水）曇り
気温11.8℃
 長居外周
12km
ペース走
3名参加		 平岡　正樹 54:01 05:24 10ｋｍ走
森本　多賀雄 20ｋｍ　※12/9日（木）の記録　 1:48:20 05:25 20ｋｍ走
住友　善一     - - 未確認
 ◆　





練 習 結果 令和3年12月1日（水）

令和３年度なにわMC　沈黙の記録
日付 練習内容 氏名 　 　 　 　 5km 　 　 　 　 10km 　 　 　 　 15km 15Km 平均(1km) 備考
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15
令和3年
12月1日
（水)曇り
気温7.8℃
 長居外周
15km
ペース走
2名参加
 森本　多賀雄 20ｋｍ　※12/2日（木）の記録　　気温6.5℃ 1:52.40 05:38 20ｋｍ走
平岡　正樹 　 　 　 　 　 　 　 　 　 1:56:56 05:51 20ｋｍ走
森本　多賀雄 20ｋｍ　※11/30日（火）の記録　　気温17.4℃ 1:49:56 05:30 20ｋｍ走
 ◆





練 習 結果 令和3年11月24日（水）

令和３年度なにわMC　沈黙の記録
日付 練習内容 氏名 　　 　　 　 　 5km 　 　 　 　 10km 10km 平均(1km) 備考
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
令和3年
11月24日
（水)晴れ
気温11.8℃  		 長居外周
10kmT・T
2名参加 
 		 森本　多賀雄 20ｋｍ　※11/26日（木）の記録　  150:02 05:30 20ｋｍ走
平岡　正樹 　 　 　 　 　 　　 126:57 05:49 15ｋｍ走
 ◆





練 習 結果 令和3年11月20日（土）

令和３年度なにわMC　沈黙の記録
日付 練習内容 氏名 所　属 距　離
(Km)		 時　間 1Kmﾍﾟｰｽ 備　考
令和3年
11月20日
（土）晴れ
気温18.1℃






 長居
10ｋｍ～20ｋｍ
自由練習会
15名参加
 




 古江さん NTT大阪 20 1:43:13 05:10  
寺山さん  　 20 1:44:40 05:14   
森本 多賀雄 なにわMC 20 1:54:00 05:42
瀬川　晃 東急コニュニティー 20  1:56:03 05:48
番匠さん 東急コニュニティー 20 2:08:49  06:42  
妹尾　行冶 東急コニュニティー 15  - -  未確認 
瀬川奥様  　  15  1:28:12 05:53   
玉田　章二 なにわMC 15 1:34:20 06:17
和田　博志 なにわMC 12 1:13:42 06:18 　
久保　章子 　 - 　 未確認
生田　邦夫 なにわMC 11 　 未確認
寺山　浩美 なにわMC - 　　 　　　 ウォーキング
松村　みほ 　 - 　　 　　　 ウォーキング
加納　りえ 　 - 　　 　　　 ウォーキング
大久保 栄次 なにわMC - 　　 　　　 ウォーキング
 ◆11月20日（土）長居公園　自由練習会　13：00～15：00　　





練 習 結果 令和3年10月13日（水）

令和３年度なにわMC　沈黙の記録
日付 練習内容 氏名 　 　 　 　 5km 　 　 　 　 10km 　 　 　 　 15km 15Km 平均(1km) 備考
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15
令和3年
11月18日
（木）晴れ
気温14.2℃
 長居外周
15km
ペース走
2名参加
 森本　多賀雄 20ｋｍ　※11/18日（木）の記録 1:49:20 05:28 20ｋｍ走
平岡　正樹 12.1km　※万博外周JOG　　　 11月17日（水）の記録 - - 12.1ｋｍ走
 ◆





練 習 結果 令和3年11月10日（水）

令和３年度なにわMC　沈黙の記録
日付 練習内容 氏名 　　 　　 　 　 5km 　 　 　 　 10km 　　 12km 12km 平均(1km) 備考
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12
令和3年
11月10日
（水）曇り
気温15.0℃
 長居外周
12km
ペース走
2名参加		 森本　多賀雄 20ｋｍ　※11/11日（木）の記録　 1:52.42 05:38 20ｋｍ走
平岡　正樹 Jog 3周 - - 　　
森本　多賀雄 ※11/7日（日）箕面駅～妙見山　  - - 42km 　7時間 
 ◆　





練 習 結果 令和3年10月27日（水）

令和３年度なにわMC　沈黙の記録
日付 練習内容 氏名 　　 　　 　 　 5km 　 　 　 　 10km 10km 平均(1km) 備考
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
令和3年
10月27日
（水)晴れ
気温15.4℃  		 長居外周
10kmT・T
3名参加 
 		 森本　多賀雄 15ｋｍ　※10/28日（木）の記録　  121:15 05:25 15ｋｍ走
平岡　正樹 　 　 　 　 　 　　 129:38 05:59 15ｋｍ走
住友　善一                     - - 未確認
 ◆





練 習 結果 令和3年10月6日（水）

令和３年度なにわMC　沈黙の記録
日付 練習内容 氏名 　　 　　 　 　 5km 　 　 　 　 10km 　　 12km 12km 平均(1km) 備考
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12
令和3年
10月20日
（水）晴れ曇り
気温13.7℃
 長居外周
12km
ペース走
4名参加		 森本　多賀雄 20ｋｍ　※10/21日（木）の記録　 1:46:02 05:18 20ｋｍ走
平岡　正樹 1:51:15 05:34 20ｋｍ走
住友　善一         31:27         29:12     1:00:39 06:04 10ｋｍ走
樫原　宏司 12ｋｍ　※10/21日（木）の記録　 - - 12ｋｍ走 未確認
森本　多賀雄 15ｋｍ　※10/19日（火）の記録　 121:18 05:25 15ｋｍ走
樫原　宏司 12ｋｍ　※10/19日（火）の記録　 - - 12ｋｍ走 未確認
 ◆　





練 習 結果 令和3年10月13日（水）

令和３年度なにわMC　沈黙の記録
日付 練習内容 氏名 　 　 　 　 5km 　 　 　 　 10km 　 　 　 　 15km 15Km 平均(1km) 備考
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15
令和3年
10月13日
（水）曇り
気温25.1℃
 長居外周
15km
ペース走
2名参加
 森本　多賀雄 20ｋｍ　※10/14日（木）の記録 1:49:23 05:28 20ｋｍ走
平岡　正樹 　 　 　 　 　 　 　 　 　 55:34 05:33 10ｋｍ走
 ◆





練 習 結果 令和3年10月6日（水）

令和３年度なにわMC　沈黙の記録
日付 練習内容 氏名 　　 　　 　 　 5km 　 　 　 　 10km 　　 12km 12km 平均(1km) 備考
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12
令和3年
10月6日
（水）曇り
気温25.7℃
 長居外周
12km
ペース走
3名参加		 森本　多賀雄 20ｋｍ　※10/7日（木）の記録　 1:49:56 05:30 20ｋｍ走
平岡　正樹 1:30:39 06:03 15ｋｍ走
樫原　宏司                         - - 15ｋｍ走 未確認
樫原　宏司 10ｋｍ　※10/7日（木）の記録　 - - 10ｋｍ走 未確認
 ◆　





練 習 結果 令和3年9月29日（水）

令和３年度なにわMC　沈黙の記録
日付 練習内容 氏名 　　 　　 　 　 5km 　 　 　 　 10km 10km 平均(1km) 備考
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
令和3年
9月29日
（水)曇り
気温26.7℃  		 長居外周
10kmT・T
4名参加 
 		 森本　多賀雄 20ｋｍ　※9/30日（木）の記録　  1:49:20 05:28 20ｋｍ走
松田　Ｙ子 06:14 05:55 05:52 05:35 05:22 05:33 05:20 05:16 05:30 05:10 55:52 05:35 10ｋｍ走
平岡　正樹 　 　 　 　 　 　　 1:55:27 05:46 20ｋｍ走
樫原　宏司                     - - 未確認
樫原　宏司 ※9/30日（木）の記録　 - - 未確認
 ◆





練 習 結果 令和3年9月22日（水）

令和３年度なにわMC　沈黙の記録
日付 練習内容 氏名 　 　 　 　 5km 　 　 　 　 10km 　 　 　 　 15km 15Km 平均(1km) 備考
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15
令和3年
9月22日
（水）曇り時々晴れ
気温30.0℃
 長居外周
15km
ペース走
2名参加
 森本　多賀雄 20ｋｍ　※9/23日（木）の記録 1:52:20 05:37 20ｋｍ走
平岡　正樹 20.8km　※万博外周JOG - - 20.8km　走
 ◆





練 習 結果 令和3年9月15日（水）

令和３年度なにわMC　沈黙の記録
日付 練習内容 氏名 　　 　　 　 　 5km 　 　 　 　 10km 10km 平均(1km) 備考
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
令和3年
9月15日
（水）曇り
気温27.3℃  		 長居外周
10km
ビルドアップ
5名参加    		 森本　多賀雄 20ｋｍ　※9/16日（木）の記録  1:56:35 05:49 20ｋｍ走
松田　Ｙ子 06:12 06:21 06:08 06:18 06:25 06:07 06:00 05:57 05:53 05:30 1:00:56 06:06 10ｋｍ走
平岡　正樹 1:32:16 06:09 15ｋｍ走
樫原　宏司 - - 15ｋｍ走　記録未確認
住友　善一                     1:34:20 06:17 15ｋｍ走
 ◆





練 習 結果 令和3年9月8日（水）

令和３年度なにわMC　沈黙の記録
日付 練習内容 氏名 　　 　　 　 　 5km 　 　 　 　 10km 　　 12km 12km 平均(1km) 備考
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12
令和3年
9月8日
（水）曇り
気温26.7℃
 長居外周
12km
ペース走
4名参加		 平岡　正樹 1:57:36 05:53 20ｋｍ走
樫原　宏司                         - - 15ｋｍ走 未確認
住友　善一                         - - 2周run
樫原　宏司 ※9/9日（木）の記録 - - 15ｋｍ走 未確認
森本　多賀雄 15ｋｍJog　※9/9日（木）の記録 - - 15ｋｍ走 
 ◆　





練 習 結果 令和3年9月1日（水）

令和３年度なにわMC　沈黙の記録
日付 練習内容 氏名 　 　 　 　 5km 　 　 　 　 10km 　 　 　 　 15km 15Km 平均(1km) 備考
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15
令和3年
9月1日
（水）曇り
気温29.6℃
 長居外周
15km
ペース走
3名参加
 森本　多賀雄 15ｋｍ　※9/3日（金）の記録 1:25:05 05:40 15ｋｍ走
平岡　正樹 　 　 　 　 　 　 　 　 　 58:18 05:50 10ｋｍ走
住友　善一 　 　 　 　 　 　 　 　 　 - - 4周run
住友　善一 12K　※8/28日（土）の記録 1:15:51 06:19 12ｋｍ走
 ◆





練 習 結果 令和3年8月25日（水）

令和３年度なにわMC　沈黙の記録
日付 練習内容 氏名 　　 　　 　 　 5km 　 　 　 　 10km 10km 平均(1km) 備考
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
令和3年
8月25日
（水)晴れ
気温30.7℃  		 長居外周
10kmT・T
4名参加 
 		 平岡　正樹 　 　 　 　 　 　　 1:26:10 05:45 15ｋｍ走
樫原　宏司                   - - 未確認
森本　多賀雄 15ｋｍJog　※8/26日（木）の記録 - - 15ｋｍJog
樫原　宏司 10ｋｍ　※8/26日（木）の記録 58:07 06:19 10ｋｍ走
住友　善一 3周　8.439K　※8/26日（木）の記録 58：07 06：53 8.439K走
 ◆





練 習 結果 令和3年8月18日（水）

令和３年度なにわMC　沈黙の記録
日付 練習内容 氏名 　　 　　 　 　 5km 　 　 　 　 10km 10km 平均(1km) 備考
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
令和3年
8月18日
（水）曇り
気温30.6℃  		 長居外周
10km
ビルドアップ
3名参加    		 平岡　正樹 1:24:02 05:36 15ｋｍ走
樫原　宏司 　 　 未確認
森本　多賀雄 15ｋｍJog　※8/20日（金）の記録    - 15ｋｍJog
森本　多賀 ※8/22日（日）　高野山駅～奥の院～野迫川村～観光センタ　5時間   33ｋｍ　トレイルラン
 ◆





練 習 結果 令和3年8月11日（水）

令和３年度なにわMC　沈黙の記録
日付 練習内容 氏名 　 　 　 　 5km 　 　 　 　 10km 　 　 　 　 15km 15Km 平均(1km) 備考
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15
令和3年
8月11日
（水）曇り
気温28.9℃
 長居外周
15km
ペース走
4名参加
 平岡　正樹 　 　 　 　 　 　 　 　 　 1:24:38 05:39 15ｋｍ走
森本　多賀雄 - 15ｋｍJog
住友　善一 ※8/10日（火）　武庫川河川敷12K
1:15:51 0619 12ｋｍ走
樫原　宏司 ※8/7日（土）　高野山駅～大門～町石道～慈尊院～九度山駅
 - 22ｋｍ　トレイルラン
森本　多賀雄 ※8/8日（日）　高野山駅～奥の院～野迫川村～観光センタ　5時間 - 33ｋｍ　トレイルラン
 ◆





練 習 結果 令和3年8月4日（水）

令和３年度なにわMC　沈黙の記録
日付 練習内容 氏名 　 　 　 　 5km 　 　 　 　 10km 　 　 　 　 15km 15Km 平均(1km) 備考
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15
令和3年
8月4日
（水）晴れ
気温32.4℃
 長居外周
15km
ペース走
3名参加
 平岡　正樹 15:08 09:58 04:55 - 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 30:11 05:02 3k2k1k
住友　善一 1:15:06 06：50 11ｋｍ走
森本　多賀雄 - 15ｋｍJog
 ◆





練 習 結果 令和3年7月28日（水）

令和３年度なにわMC　沈黙の記録
日付 練習内容 氏名 　　 　　 　 　 5km 　 　 　 　 10km 10km 平均(1km) 備考
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
令和3年
7月28日
（水)曇り
気温32.4℃  		 長居外周
10kmT・T
2名参加 
 		 平岡　正樹 10:05 10:07 9:57 - 30:09 05:02 2000×63
森本　多賀雄 15ｋｍJog　※7/29日（木）の記録 - - 15ｋｍJog
 ◆





練 習 結果 令和3年7月21日（水）

令和３年度なにわMC　沈黙の記録
日付 練習内容 氏名 　　 　　 　 　 5km 　 　 　 　 10km 　　 12km 12km 平均(1km) 備考
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12
令和3年
7月21日
（水）晴れ
気温31.05℃
 長居外周
12km
ペース走
2名参加		 平岡　正樹 12ｋｍ　万博外周JOG - - 12ｋｍJog
森本　多賀雄 30ｋｍJog　※　自宅から金剛寺　4時間  - - 30ｋｍ走 
 ◆　





練 習 結果 令和3年7月14日（水）

令和３年度なにわMC　沈黙の記録
日付 練習内容 氏名 　 　 　 　 5km 　 　 　 　 10km 　 　 　 　 15km 15Km 平均(1km) 備考
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15
令和3年
7月14日
（水）晴れ
気温25.1℃
 長居外周
15km
ペース走
2名参加
 平岡　正樹 04:59 04:57 04:52 04:55 04:46 04:46 - 　 　 　 　 　 　 　 - 04:53 1000×6
樫原　宏司 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 - - 未確認
 ◆





練 習 結果 令和3年7月7日（水）

令和３年度なにわMC　沈黙の記録
日付 練習内容 氏名 　　 　　 　 　 5km 　 　 　 　 10km 　　 12km 12km 平均(1km) 備考
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12
令和3年
7月7日
（水）雨
気温24.5℃
 長居外周
12km
ペース走
2名参加		 平岡　正樹 2:0056 06:03 20ｋｍ走
森本　多賀雄 15ｋｍJog　※7/8日（木）の記録 - - 15ｋｍ走 
 ◆　





練 習 結果 令和3年6月30日（水）

令和３年度なにわMC　沈黙の記録
日付 練習内容 氏名 　　 　　 　 　 5km 　 　 　 　 10km 10km 平均(1km) 備考
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
令和3年
6月30日
（水）雨
気温26.5℃  		 長居外周
10kmT・T
2名参加 
 		 平岡　正樹 2:01:14 06:04 20ｋｍ走
森本　多賀雄 15ｋｍJog　※7/1日（木）の記録 - - 15ｋｍ走
 ◆





練 習 結果 令和3年6月23日（水）

令和３年度なにわMC　沈黙の記録
日付 練習内容 氏名 　　 　　 　 　 5km 　 　 　 　 10km 10km 平均(1km) 備考
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
令和3年
6月23日
（水）曇り
気温28.1℃  		 長居外周
10km
ビルドアップ
3名参加    		 平岡　正樹 2:0053 06:03 20ｋｍ走
住友　善一  57:42 05:46 10ｋｍ走
※6/23日 　ｳｫｰｸ13k/5:00 近鉄JR奈良-大安寺(竹供養 がん封じ 笹酒祭り)-
南京終-浮見堂-春日大社-若草山-二月堂-大仏殿-近鉄奈良 		  
森本　多賀雄 20ｋｍJog　※6/24日（木）の記録 - - 20ｋｍ走
 ◆





練 習 結果 令和3年6月16日（水）

令和３年度なにわMC　沈黙の記録
日付 練習内容 氏名 　　 　　 　 　 5km 　 　 　 　 10km 　　 12km 12km 平均(1km) 備考
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12
令和3年
6月16日
（水）雨のち曇り　気温21.5℃
 長居外周
12km
ペース走
2名参加		 平岡　正樹 1:57:06 05:51 20ｋｍ走
森本　多賀雄 15ｋｍ　※6/17日（木）の記録 1:30:03 06:00 15ｋｍ走 
 ◆　





練 習 結果 令和3年6月9日（水）

令和３年度なにわMC　沈黙の記録
日付 練習内容 氏名 　　 　　 　 　 5km 　 　 　 　 10km 10km 平均(1km) 備考
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
令和3年
6月9日
（水）曇り		 長居外周
10km
ビルドアップ
1名参加  		 平岡　正樹 12ｋｍ　万博外周JOG - - 12ｋｍ走 
 ◆





練 習 結果 令和3年6月2日（水）

令和３年度なにわMC　沈黙の記録
日付 練習内容 氏名 　 　 　 　 5km 　 　 　 　 10km 　 　 　 　 15km 15Km 平均(1km) 備考
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15
令和3年
6月2日
（水）曇り
気温25.0℃
 長居外周
15km
ペース走
2名参加
 平岡　正樹 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 2:04:32 06:14 20ｋｍ走
住友　善一 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 1:35:23 06:22 15ｋｍ走 
住友　善一 ※5/03日（月）　箕面駅～妙見山～大堂越～能勢電妙見口駅26K 4時間30分 - - 26ｋｍ走 
 ◆





練 習 結果 令和3年5月26日（水）

令和３年度なにわMC　沈黙の記録
日付 練習内容 氏名 　　 　　 　 　 5km 　 　 　 　 10km 10km 平均(1km) 備考
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
令和3年
5月26日
（水）曇り
気温22.08℃ 		 長居外周
10kmT・T
1名参加 
 平岡　正樹 144:52 06:10 17ｋｍ走
 ◆





練 習 結果 令和3年5月19日（水）

令和３年度なにわMC　沈黙の記録
日付 練習内容 氏名 　　 　　 　 　 5km 　 　 　 　 10km 10km 平均(1km) 備考
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
令和3年
5月19日
（水）曇り
気温20.8℃
 		 長居外周
10km
ビルドアップ
3名参加  		 森本　多賀雄 20ｋｍ　※5/18日（火）の記録 1:54:00 05:42 20ｋｍ走
平岡　正樹 1:39:33 06:15 15ｋｍ走
樫原　宏司 - - 未確認
 ◆





練 習 結果 令和3年5月12日（水）

令和３年度なにわMC　沈黙の記録
日付 練習内容 氏名 　　 　　 　 　 5km 　 　 　 　 10km 　　 12km 12km 平均(1km) 備考
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12
令和3年
5月12日
（水）雨
気温21.4℃
 長居外周
12km
ペース走
2名参加		 森本　多賀雄 20ｋｍ　※5/013日（木）の記録 1:55:00 05:45 20ｋｍ走
樫原　宏司 10ｋｍ　※5/013日（木）の記録 - - 10ｋｍ走 
 ◆　





練 習 結果 令和3年4月28日（水）

令和３年度なにわMC　沈黙の記録
日付 練習内容 氏名 　　 　　 　 　 5km 　 　 　 　 10km 10km 平均(1km) 備考
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
令和3年
4月28日
（水）雨
気温19.8℃ 		 長居外周
10kmT・T
1名参加 
 森本　多賀雄 20ｋｍ　※5/06日（木）の記録 1:52:00 05:36 20ｋｍ走
森本　多賀雄 ※5/03日（月）　自宅から蔵王峠～慈尊院～九度山　6時間  - - 44kmトレイル
 ◆





練 習 結果 令和3年4月21日（水）

令和３年度なにわMC　沈黙の記録
日付 練習内容 氏名 　 　 　 　 5km 　 　 　 　 10km 　 　 　 　 15km 15Km 平均(1km) 備考
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15
令和3年
4月21日
（水）晴れ
気温24.1℃
 長居外周
15km
ペース走
2名参加
 森本　多賀雄 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 1:55:02 05:45 20ｋｍ走
樫原　宏司 15km　　ペース走 - - 15ｋｍ走 
 ◆





練 習 結果 令和3年4月14日（水）

令和３年度なにわMC　沈黙の記録
日付 練習内容 氏名 　　 　　 　 　 5km 　 　 　 　 10km 　　 12km 12km 平均(1km) 備考
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12
令和3年
4月14日
（水）晴れ
気温16.3℃
 長居外周
12km
ペース走
3名参加		 森本　多賀雄 1:58:30 05:56 20ｋｍ走
平岡　正樹 17ｋｍ　※万博外周JOG  - - 17ｋｍ走 
平岡　正樹 52ｋｍ　※4/10（土）　第4回琵琶湖海津桜マラニック2021 6時間22分 52ｋｍ走 
樫原　宏司 52ｋｍ　※4/10（土）　第4回琵琶湖海津桜マラニック2021 7時間26分 52ｋｍ走 
森本　多賀雄 ※4/11日（日）　自宅から蔵王峠～慈尊院　6時間 - - 42kmトレイル
 ◆　●琵琶湖海津桜マラニック2021の結果を掲載しました。
　　　　　　　　　　　　　　52km結果　100km結果　150km結果





練 習 結果 令和3年4月7日（水）

令和３年度なにわMC　沈黙の記録
日付 練習内容 氏名 　 　 　 　 5km 　 　 　 　 10km 　 　 　 　 15km 15Km 平均(1km) 備考
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15
令和3年
4月7日
（水）晴れ
気温15.8℃
 長居外周
15km
ペース走
3名参加
 森本　多賀雄 20km　　※4/8日（木）の記録 1:56:40 05:50 20ｋｍ走
平岡　正樹 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 1:57:34 05:53 20ｋｍ走
樫原　宏司 15km　　ペース走 - - 15ｋｍ走 
樫原　宏司 15km　　ペース走　　※4/8日（木）の記録 - - 15ｋｍ走 
 ◆