| 令和４年度なにわMC 沈黙の記録 |
| 日付 |
練習内容 |
氏名 |
|
|
|
|
5km |
|
|
|
|
10km |
|
|
|
|
15km |
15Km |
平均(1km) |
備考 |
| 1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
令和5年
3月22日
（水）晴れ
気温18.3℃
|
長居外周
15km
ペース走
2名参加 |
森本 多賀雄 |
10ｋｍ走+ 3周Jog ※3/24日（金）の記録 曇り16.5℃ |
58:20 |
05:50 |
10ｋｍ走+ 3周Jog |
| 平岡 正樹 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
1:35:36 |
06:22 |
15ｋｍ走 |
| ◆ |
| 令和４年度なにわMC 沈黙の記録 |
| 日付 |
練習内容 |
氏名 |
|
|
|
|
5km |
|
|
|
|
10km |
10km |
平均(1km) |
備考 |
| 1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
令和5年
3月15日水）
曇り気温15.6℃ |
長居外周
10km
ビルドアップ
2名参加 |
森本 多賀雄 |
10ｋｍ走+ 3周Jog ※3/16日（木）の記録 晴れ13.5℃ |
58:30 |
05:51 |
10ｋｍ走+ 3周Jog |
| 平岡 正樹 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
1:35:01 |
06:20 |
15ｋｍ走 |
| ◆ |
| 令和４年度なにわMC 沈黙の記録 |
| 日付 |
練習内容 |
氏名 |
|
|
|
|
5km |
|
|
|
|
10km |
|
12km |
12km |
平均(1km) |
備考 |
| 1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
令和5年
3月1日
（水）晴れ
気温12.6℃ |
長居外周
12km
ペース走
2名参加 |
森本 多賀雄 |
10ｋｍ走+ 3周Jog ※3/2日（木）の記録 晴れ3.8℃ |
59:00 |
05:54 |
10ｋｍ走+ 3周Jog |
| 平岡 正樹 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
1:34:48 |
06:15 |
15ｋｍ走 |
| ◆ |
| 令和４年度なにわMC 沈黙の記録 |
| 日付 |
練習内容 |
氏名 |
|
|
|
|
5km |
|
|
|
|
10km |
10km |
平均(1km) |
備考 |
| 1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
令和5年
2月22日
（水)晴れ
気温7.2℃ |
長居外周
10kmT・T
3名参加 |
平岡 正樹 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2:09:19 |
06:28 |
20ｋｍ走 |
| 松田 Ｙ子 |
15K走※2/22日（水）の記録 PM3:30終了 |
- |
- |
15K走 |
| 森本 多賀雄 |
Jog5周 ※2/23日（木）の記録 晴れ10.0℃ |
- |
- |
Jog5周 |
| ◆ |
| 令和４年度なにわMC 沈黙の記録 |
| 日付 |
練習内容 |
氏名 |
|
|
|
|
5km |
|
|
|
|
10km |
|
|
|
|
15km |
15Km |
平均(1km) |
備考 |
| 1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
令和5年
2月8日
（水）晴れ
気温8.2℃
|
長居外周
15km
ペース走
2名参加 |
森本 多賀雄 |
20ｋｍ ※2/9日（木）の記録 気温5.2℃ |
2:00:04 |
06:00 |
20ｋｍ走 |
| 平岡 正樹 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- |
- |
20ｋｍJog |
| ◆ |
| 令和４年度なにわMC 沈黙の記録 |
| 日付 |
練習内容 |
氏名 |
|
|
|
|
5km |
|
|
|
|
10km |
|
12km |
12km |
平均(1km) |
備考 |
| 1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
令和5年
2月1日
（水）晴れ
気温7.9℃ |
長居外周
12km
ペース走
2名参加 |
平岡 正樹 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
1:32:26 |
06:10 |
15ｋｍ走 |
| 森本 多賀雄 |
Jog6周 ※2/2日（木）の記録 気温4.8℃ |
- |
- |
Jog6周 |
| ◆ |
| 令和４年度なにわMC 沈黙の記録 |
| 日付 |
練習内容 |
氏名 |
|
|
|
|
5km |
|
|
|
|
10km |
10km |
平均(1km) |
備考 |
| 1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
令和5年
1月25日
（水)曇り
気温-1℃ |
長居外周
10kmT・T
2名参加 |
森本 多賀雄 |
20ｋｍ ※1/26日（木）の記録 晴れ |
1:59:00 |
05:57 |
20ｋｍ走 |
| 平岡 正樹 |
万博外周 12.1K |
- |
- |
12.1K走 |
| ◆ |
| 令和４年度なにわMC 沈黙の記録 |
| 日付 |
練習内容 |
氏名 |
|
|
|
|
5km |
|
|
|
|
10km |
|
|
|
|
15km |
15Km |
平均(1km) |
備考 |
| 1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
令和5年
1月18日
（水）晴れ
気温7.9℃
|
長居外周
15km
ペース走
2名参加 |
森本 多賀雄 |
20ｋｍ ※1/19日（木）の記録 |
1:58:00 |
05:54 |
20ｋｍ走 |
| 平岡 正樹 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
1:03:12 |
06:12 |
10ｋｍ走 |
| ◆ |
| 令和４年度なにわMC 沈黙の記録 |
| 日付 |
練習内容 |
氏名 |
|
|
|
|
5km |
|
|
|
|
10km |
|
12km |
12km |
平均(1km) |
備考 |
| 1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
令和5年
1月11日
（水）晴れ
気温10.0℃ |
長居外周
12km
ペース走
3名参加 |
森本 多賀雄 |
20ｋｍ ※1/12日（木）の記録 晴れ |
1:59:50 |
05:59 |
20ｋｍ走 |
| 平岡 正樹 |
万博外周20.1K |
- |
- |
20.1K走 |
| 住友 善一 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
1:22:06 |
06:50 |
12ｋｍ走 |
| ◆ |
| 令和４年度なにわMC 沈黙の記録 |
| 日付 |
練習内容 |
氏名 |
|
|
|
|
5km |
|
|
|
|
10km |
|
12km |
12km |
平均(1km) |
備考 |
| 1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
令和5年
1月4日
（水）晴れ
気温7.0℃ |
長居外周
12km
ペース走
2名参加 |
森本 多賀雄 |
20ｋｍ ※1/5日（木）の記録 晴れ 気温7.0℃ |
1:59:20 |
05:58 |
20ｋｍ走 |
| 平岡 正樹 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
135:58 |
06:24 |
15ｋｍ走 |
| ◆ |
| 令和４年度なにわMC 沈黙の記録 |
| 日付 |
練習内容 |
氏名 |
|
|
|
|
5km |
|
|
|
|
10km |
|
12km |
12km |
平均(1km) |
備考 |
| 1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
令和4年
12月28日
（水）晴れ
気温9.5℃ |
長居外周
12km
ペース走
2名参加 |
森本 多賀雄 |
20ｋｍ ※12/29日（木）の記録 晴れ 気温7.6℃ |
1:58:00 |
05:54 |
20ｋｍ走 |
| 平岡 正樹 |
Jog 3周 気温はアメダスによる(午後7時) |
- |
- |
Jog 3周 |
| ◆ |
| 令和４年度なにわMC 沈黙の記録 |
| 日付 |
練習内容 |
氏名 |
|
|
|
|
5km |
|
|
|
|
10km |
10km |
平均(1km) |
備考 |
| 1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
令和4年
11月30日
（水)晴れ
気温16.2℃ |
長居外周
10kmT・T
1名参加
|
森本 多賀雄 |
20ｋｍ ※12/1日（木）の記録 晴れ 気温14.1℃ |
1:48:00 |
05:24 |
20ｋｍ走 |
| ◆ |
| 令和４年度なにわMC 沈黙の記録 |
| 日付 |
練習内容 |
氏名 |
|
|
|
|
5km |
|
|
|
|
10km |
|
|
|
|
15km |
15Km |
平均(1km) |
備考 |
| 1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
令和4年
11月16日
（水）晴れ
気温16.3℃
|
長居外周
15km
ペース走
2名参加 |
森本 多賀雄 |
20ｋｍ ※11/17日（木）の記録 気温141℃ |
1:50:02 |
05:30 |
20ｋｍ走 |
| 寺山 浩美 |
Jog3周 |
- |
- |
Jog |
| ◆ |
| 令和４年度なにわMC 沈黙の記録 |
| 日付 |
練習内容 |
氏名 |
|
|
|
|
5km |
|
|
|
|
10km |
|
12km |
12km |
平均(1km) |
備考 |
| 1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
令和4年
11月9日
（水）晴れ
気温16.8℃ |
長居外周
12km
ペース走
1名参加 |
森本 多賀雄 |
20ｋｍ ※11/10日（木）の記録 晴れ 気温164℃ |
1:47:20 |
05:22 |
20ｋｍ走 |
| 森本 多賀雄 |
20ｋｍ ※11/3日（木）の記録 晴れ 気温144℃ |
1:46:02 |
05:18 |
20ｋｍ走 |
| ◆ |
| 令和４年度なにわMC 沈黙の記録 |
| 日付 |
練習内容 |
氏名 |
|
|
|
|
5km |
|
|
|
|
10km |
10km |
平均(1km) |
備考 |
| 1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
令和4年
10月26日
（水)晴れ
気温18.8℃ |
長居外周
10kmT・T
3名参加
|
森本 多賀雄 |
20ｋｍ ※10/27日（木）の記録 晴れ 気温14.7℃ |
1:46:37 |
05:20 |
20ｋｍ走 |
| 寺山 浩美 |
2周 ※10/27日（木）の記録 晴れ |
- |
05:40 |
2周 about |
| 平岡 正樹 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- |
- |
Jog4周 |
| ◆ |
| 令和４年度なにわMC 沈黙の記録 |
| 日付 |
練習内容 |
氏名 |
|
|
|
|
5km |
|
|
|
|
10km |
|
12km |
12km |
平均(1km) |
備考 |
| 1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
令和4年
10月19日
（水）晴れ
気温18.8℃ |
長居外周
12km
ペース走
3名参加 |
森本 多賀雄 |
20ｋｍ ※10/20日（木）の記録 晴れ 気温18.8℃ |
1:49:23 |
05:28 |
20ｋｍ走 |
| 寺山 浩美 |
3周 ※10/20日（木）の記録 晴れ 気温18.8℃ |
- |
05:28 |
3周 about |
| 平岡 正樹 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
1:28:38 |
05:55 |
15ｋｍ走 |
| ◆ |
| 令和４年度なにわMC 沈黙の記録 |
| 日付 |
練習内容 |
氏名 |
|
|
|
|
5km |
|
|
|
|
10km |
|
|
|
|
15km |
15Km |
平均(1km) |
備考 |
| 1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
令和4年
10月12日
（水）晴れ
気温19.5℃
|
長居外周
15km
ペース走
2名参加 |
森本 多賀雄 |
20ｋｍ ※10/13日（木）の記録 |
1:50:42 |
05:32 |
20ｋｍ走 |
| 平岡 正樹 |
Jog4周 |
- |
- |
Jog4周 |
| ◆ |
| 令和４年度なにわMC 沈黙の記録 |
| 日付 |
練習内容 |
氏名 |
|
|
|
|
5km |
|
|
|
|
10km |
|
12km |
12km |
平均(1km) |
備考 |
| 1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
令和4年
10月5日
（水）晴れ
気温20.9℃ |
長居外周
12km
ペース走
2名参加 |
森本 多賀雄 |
20ｋｍ ※10/6日（木）の記録 |
1:53:01 |
05:39 |
20ｋｍ走 |
| 平岡 正樹 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
1:58:47 |
05:56 |
20ｋｍ走 |
| ◆ |
| 令和４年度なにわMC 沈黙の記録 |
| 日付 |
練習内容 |
氏名 |
|
|
|
|
5km |
|
|
|
|
10km |
10km |
平均(1km) |
備考 |
| 1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
令和4年
9月28日
（水)曇り
気温25.4℃ |
長居外周
10kmT・T
2名参加
|
平岡 正樹 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
1:59:54 |
06:00 |
20ｋｍ走 |
| 森本 多賀雄 |
20ｋｍ ※9/29日（木）の記録 気温23.8℃ |
1:54:45 |
05:44 |
20ｋｍ走 |
| ◆ |
| 令和４年度なにわMC 沈黙の記録 |
| 日付 |
練習内容 |
氏名 |
|
|
|
|
5km |
|
|
|
|
10km |
|
|
|
|
15km |
15Km |
平均(1km) |
備考 |
| 1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
令和4年
9月21日
（水）曇り
気温23.0℃
|
長居外周
15km
ペース走
3名参加 |
小林 弘和 |
3k |
2k |
1k |
- |
|
|
|
|
|
|
|
|
- |
05:11 |
3K2K1K |
| 06:04 |
05:19 |
05:06 |
04:53 |
04:56 |
04:49 |
| 平岡 正樹 |
Jog6周 |
- |
- |
Jog3周 |
| 森本 多賀雄 |
20ｋｍ ※9/22日（木）の記録 気温23.8℃ |
1:55:00 |
05:45 |
20ｋｍ走 |
| ◆ |
| 令和４年度なにわMC 沈黙の記録 |
| 日付 |
練習内容 |
氏名 |
|
|
|
|
5km |
|
|
|
|
10km |
|
12km |
12km |
平均(1km) |
備考 |
| 1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
令和4年
9月14日
（水）曇り
気温33.0℃ |
長居外周
12km
ペース走
3名参加 |
森本 多賀雄 |
20ｋｍ ※9/15日（木）の記録 気温29.0℃ |
1:58:20 |
05:55 |
20ｋｍ走 |
| 平岡 正樹 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- |
- |
Jog4周 |
| 住友 善一 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
未確認 |
| ◆ |
| 令和４年度なにわMC 沈黙の記録 |
| 日付 |
練習内容 |
氏名 |
|
|
|
|
5km |
|
|
|
|
10km |
|
12km |
12km |
平均(1km) |
備考 |
| 1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
令和4年
9月7日
（水）曇り
気温28:3℃ |
長居外周
12km
ペース走
2名参加 |
平岡 正樹 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- |
- |
Jog4周 |
| 森本 多賀雄 |
Jog6周 ※9/8日（木）の記録 ☂ 気温23.2℃ |
- |
- |
Jog6周 |
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
第1回大泉緑地24時間走2022
主 催：三都ウルトラマラニック実行委員会
種 目：24時間／12時間／6時間
コース：大泉緑地公園特設周回コース（1周2.2km）
◆ ※9/10、11（土・日） 第1回大泉緑地24時間走2022 スタッフ 大久保さん、応援 森本
●結 果 2022.09.14 2022大泉6時間 2022大泉12時間 2022大泉24時間 写真リンク
|
| 令和４年度なにわMC 沈黙の記録 |
| 日付 |
練習内容 |
氏名 |
|
|
|
|
5km |
|
|
|
|
10km |
10km |
平均(1km) |
備考 |
| 1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
令和4年
8月31日水）
曇り気温31.6℃ |
長居外周
10km
ビルドアップ
2名参加 |
平岡 正樹 |
万博外周12.1K |
- |
- |
jog12.1K |
| 森本 多賀雄 |
Jog7周 ※8/30日（火）の記録 |
|
|
Jog7周 |
| ◆ |
| 令和４年度なにわMC 沈黙の記録 |
| 日付 |
練習内容 |
氏名 |
|
|
|
|
5km |
|
|
|
|
10km |
|
12km |
12km |
平均(1km) |
備考 |
| 1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
令和4年
8月24日
（水）晴れ
気温30:3℃ |
長居外周
12km
ペース走
2名参加 |
森本 多賀雄 |
20ｋｍ ※8/25日（木）の記録 気温29.9℃ |
1:54:54 |
05:45 |
20ｋｍ走 |
| 平岡 正樹 |
04:59 |
- |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
04:59 |
04:59 |
10Kjog+1K |
| 森本 多賀雄 |
※8/21日（日） 高野山駅～大門～金剛三昧院～小辺路～龍神スカイライン～奥の院 曇り気温25.2℃ |
30kmトレイル |
| ◆ |
| 令和４年度なにわMC 沈黙の記録 |
| 日付 |
練習内容 |
氏名 |
|
|
|
|
5km |
|
|
|
|
10km |
10km |
平均(1km) |
備考 |
| 1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
令和4年
8月17日水）
曇りのち☂
気温29.0℃ |
長居外周
10km
ビルドアップ
2名参加 |
平岡 正樹 |
万博外周12.1K |
- |
- |
jog12.1K |
| 森本 多賀雄 |
Jog7周 ※7/16日（火）の記録 |
|
|
Jog7周 |
| ◆ |
| 令和４年度なにわMC 沈黙の記録 |
| 日付 |
練習内容 |
氏名 |
|
|
|
|
5km |
|
|
|
|
10km |
|
12km |
12km |
平均(1km) |
備考 |
| 1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
令和4年
8月10日
（水）曇り
気温32.9℃ |
長居外周
12km
ペース走
4名参加 |
平岡 正樹 |
05:01 |
04:48 |
04:45 |
05:02 |
05:00 |
05:06 |
- |
|
|
|
|
|
- |
04:57 |
1000×6 |
| 小林 弘和 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- |
- |
Jog2周 |
| 樫原 宏司 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
未確認 |
| 森本 多賀雄 |
Jog7周 ※8/12日（金）の記録 |
- |
- |
Jog7周 |
| ◆ |
| 令和４年度なにわMC 沈黙の記録 |
| 日付 |
練習内容 |
氏名 |
|
|
|
|
5km |
|
|
|
|
10km |
|
|
|
|
15km |
15Km |
平均(1km) |
備考 |
| 1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
令和4年
8月3日
（水）晴れ
気温34℃
|
長居外周
15km
ペース走
2名参加 |
平岡 正樹 |
万博外周12.1K |
- |
- |
jog12.1K |
| 森本 多賀雄 |
Jog3周 ※4日（木）の記録 雷雨のため途中で中止 |
- |
- |
Jog3周 |
| ◆ |
| 令和４年度なにわMC 沈黙の記録 |
| 日付 |
練習内容 |
氏名 |
|
|
|
|
5km |
|
|
|
|
10km |
|
|
|
|
15km |
15Km |
平均(1km) |
備考 |
| 1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
令和4年
7月27日
（水）晴れ
気温31.3℃
|
長居外周
15km
ペース走
2名参加 |
平岡 正樹 |
15:12 |
09:45 |
04:47 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
29:44 |
04:57 |
3.2.1K |
| 森本 多賀雄 |
Jog6周 ※28日（木）の記録 |
- |
- |
Jog6周 |
| ◆ |
| 令和４年度なにわMC 沈黙の記録 |
| 日付 |
練習内容 |
氏名 |
|
|
|
|
5km |
|
|
|
|
10km |
|
12km |
12km |
平均(1km) |
備考 |
| 1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
令和4年
7月20日
（水）曇り
気温31.8℃ |
長居外周
12km
ペース走
2名参加 |
平岡 正樹 |
10:06 |
09:52 |
09:57 |
- |
|
|
|
|
|
|
|
|
- |
04:59 |
2000×3 |
| 森本 多賀雄 |
Jog6周 ※7/22日（金）の記録 |
- |
- |
Jog6周 |
| ◆ |
| 令和４年度なにわMC 沈黙の記録 |
| 日付 |
練習内容 |
氏名 |
|
|
|
|
5km |
|
|
|
|
10km |
|
|
|
|
15km |
15Km |
平均(1km) |
備考 |
| 1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
令和4年
7月13日
（水）晴れ
気温28.3℃
|
長居外周
15km
ペース走
3名参加 |
小林 弘和 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- |
- |
未確認 |
| 平岡 正樹 |
奥山 2周 ※10日（日）の記録 |
- |
- |
奥山 2周 |
| 森本 多賀雄 |
Jog6周 ※15日（金）の記録 28.6℃ |
- |
- |
Jog6周 |
| ◆ |
| 令和４年度なにわMC 沈黙の記録 |
| 日付 |
練習内容 |
氏名 |
|
|
|
|
5km |
|
|
|
|
10km |
|
12km |
12km |
平均(1km) |
備考 |
| 1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
令和4年
7月6日
（水）曇り
気温31.6℃ |
長居外周
12km
ペース走
2名参加 |
平岡 正樹 |
04:59 |
04:51 |
04:54 |
04:55 |
04:45 |
04:50 |
- |
|
|
|
|
|
- |
04:52 |
1000×6 |
| 森本 多賀雄 |
Jog8周 ※7/7日（木）の記録 |
- |
- |
Jog8周 |
| ◆ |
| 令和４年度なにわMC 沈黙の記録 |
| 日付 |
練習内容 |
氏名 |
|
|
|
|
5km |
|
|
|
|
10km |
10km |
平均(1km) |
備考 |
| 1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
令和4年
6月29日
（水)晴れ
気温32.2℃ |
長居外周
10kmT・T
3名参加
|
平岡 正樹 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
1:58:46 |
05:56 |
20ｋｍ走 |
| 住友 善一 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
1:19:32 |
06:38 |
12ｋｍ走 |
| 森本 多賀雄 |
Jog6周 ※5/30日（木）の記録 |
- |
- |
Jog6周 |
| ◆ |
| 令和４年度なにわMC 沈黙の記録 |
| 日付 |
練習内容 |
氏名 |
|
|
|
|
5km |
|
|
|
|
10km |
10km |
平均(1km) |
備考 |
| 1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
令和4年
6月22日水）
晴れのち曇り
気温29.5℃ |
長居外周
10km
ビルドアップ
2名参加 |
平岡 正樹 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
1:58:01 |
05:54 |
20ｋｍ走 |
| 森本 多賀雄 |
Jog9周 ※6/23日（木）の記録 |
|
|
Jog9周 |
| ◆ |
| 令和４年度なにわMC 沈黙の記録 |
| 日付 |
練習内容 |
氏名 |
|
|
|
|
5km |
|
|
|
|
10km |
|
12km |
12km |
平均(1km) |
備考 |
| 1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
令和4年
6月15日
（水）晴れ
気温21.9℃ |
長居外周
12km
ペース走
2名参加 |
平岡 正樹 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
1:29:43 |
05:59 |
15ｋｍ走 |
| 森本 多賀雄 |
Jog7周 ※6/16日（木）の記録 |
- |
- |
Jog7周 |
| ◆ |
| 令和４年度なにわMC 沈黙の記録 |
| 日付 |
練習内容 |
氏名 |
|
|
|
|
5km |
|
|
|
|
10km |
10km |
平均(1km) |
備考 |
| 1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
令和4年
5月18日
（水）晴れ
気温23.5℃ |
長居外周
10km
ビルドアップ
2名参加 |
平岡 正樹 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
1:27:47 |
05:51 |
15ｋｍ走 |
| 住友 善一 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
未確認 |
| ◆ |
| 令和４年度なにわMC 沈黙の記録 |
| 日付 |
練習内容 |
氏名 |
|
|
|
|
5km |
|
|
|
|
10km |
|
|
|
|
15km |
15Km |
平均(1km) |
備考 |
| 1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
令和4年
6月1日
（水)曇り
気温25.0℃ |
長居外周
15km
ペース走
1名参加
|
平岡 正樹 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- |
- |
JOG３周 |
| ◆ |
| 令和４年度なにわMC 沈黙の記録 |
| 日付 |
練習内容 |
氏名 |
|
|
|
|
5km |
|
|
|
|
10km |
10km |
平均(1km) |
備考 |
| 1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
令和4年
5月25日
（水)晴れ
気温25.4℃ |
長居外周
10kmT・T
5名参加
|
平岡 正樹 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
1:28:16 |
05:53 |
15ｋｍ走 |
| 寺山 浩美 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
未確認 |
| 住友 善一 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
未確認 |
| 森本 多賀雄 |
Jog5周 ※5/26日（木）の記録 |
- |
- |
Jog5周 |
| 寺山 浩美 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
未確認 |
| 寺山さん |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
未確認 |
| 森本 多賀雄 |
5/22日（土） 北野田から西高野街道⇒紀ノ川⇒妙寺 |
38ｋｍトレイル |
◆
|
| 令和４年度なにわMC 沈黙の記録 |
| 日付 |
練習内容 |
氏名 |
|
|
|
|
5km |
|
|
|
|
10km |
10km |
平均(1km) |
備考 |
| 1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
令和4年
5月18日
（水）晴れ
気温25.1℃
|
長居外周
10km
ビルドアップ
5名参加
|
森本 多賀雄 |
20ｋｍ ※5/19日（木）の記録 |
1:51:40 |
05:35 |
20ｋｍ走 |
| 平岡 正樹 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
58:26 |
05:51 |
10ｋｍ走 |
| 寺山 浩美 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- |
- |
未確認 |
| 住友 善一 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
未確認 |
| 寺山 浩美 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
未確認 5/19日（木） |
| 寺山さん |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
未確認 5/19日（木） |
| 森本 多賀雄 |
5/15日（日） 北野田から西高野街道⇒紀ノ川⇒慈尊院⇒九度山 |
44ｋｍトレイル |
| ◆ |
| 令和４年度なにわMC 沈黙の記録 |
| 日付 |
練習内容 |
氏名 |
|
|
|
|
5km |
|
|
|
|
10km |
|
12km |
12km |
平均(1km) |
備考 |
| 1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
令和4年
5月11日
（水）曇り
|
長居外周
12km
ペース走
2名参加 |
森本 多賀雄 |
20ｋｍ ※5/10日（火）の記録 曇り 気温21.3℃ |
1:56:15 |
05:49 |
20ｋｍ走 |
| 平岡 正樹 |
13.5ｋｍ 万博公園外周JOG 曇り |
- |
- |
Jog 13.5ｋｍ |
| ◆ |
| 令和４年度なにわMC 沈黙の記録 |
| 日付 |
練習内容 |
氏名 |
|
|
|
|
5km |
|
|
|
|
10km |
10km |
平均(1km) |
備考 |
| 1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
令和4年
4月27日
（水)晴れ
気温18.0℃ |
長居外周
10kmT・T
3名参加
|
平岡 正樹 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
1:28:39 |
05:55 |
15ｋｍ走 |
| 森本 多賀雄 |
Jog7周 ※4/28日（木）の記録 |
- |
- |
Jog7周 |
| 寺山 浩美 |
Jog4周 ※4/28日（木）の記録 |
- |
- |
Jog4周 |
| 平岡 正樹 |
コムワン合同練習 大阪城公園 ※4/23日（土）の記録 |
1:49:16 |
05:28 |
20ｋｍ走 |
| 森本 多賀雄 |
4/30日（土） 北野田から西高野街道⇒紀ノ川⇒慈尊院⇒九度山 トレイル写真 |
44ｋｍトレイル |
◆ 5月3日（祝） 奈良奥山練習会 近鉄奈良駅 13時集合
参加者：平岡、久保、大久保、住友、鬼塚、安部、玉田、大久保、宮埜、竹上、辻林、瀬川夫妻、番匠、番匠さん友人、森本
5/3奈良観光+etc写真 奈良奥山練習会youtube
|
| 令和４年度なにわMC 沈黙の記録 |
| 日付 |
練習内容 |
氏名 |
|
|
|
|
5km |
|
|
|
|
10km |
|
|
|
|
15km |
15Km |
平均(1km) |
備考 |
| 1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
令和4年
4月20日
（水）晴れ
気温19.3℃
|
長居外周
15km
ペース走
4名参加 |
平岡 正樹 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
1:58:55 |
05:57 |
20ｋｍ走 |
| 森本 多賀雄 |
Jog7周 ※21日（木）の記録 ☂16.6℃ |
- |
- |
Jog7周 |
| 住友 善一 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- |
- |
未確認 |
| 平岡 正樹 |
52ｋｍ ※4/19（土） 第5回琵琶湖海津桜マラニック2021 2022/4/9 晴天 |
6時間21分47秒 |
50ｋｍ走 |
| 樫原 宏司 |
52ｋｍ ※4/19（土） 第5回琵琶湖海津桜マラニック2021 2022/4/9 晴天 |
未確認 |
52ｋｍ走 |
◆ ●琵琶湖海津桜マラニック2022の結果を掲載しました。
52km結果 100km結果 150km結果 150kmレイト結果
写真リンク
①琵琶湖海津桜マラニック2022堅田
②琵琶湖海津桜マラニック2022マキノ
③琵琶湖海津桜マラニック2022守山
|
| 令和４年度なにわMC 沈黙の記録 |
| 日付 |
練習内容 |
氏名 |
|
|
|
|
5km |
|
|
|
|
10km |
|
12km |
12km |
平均(1km) |
備考 |
| 1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
令和4年
4月13日
（水）晴れ
気温22.3℃ |
長居外周
12km
ペース走
3名参加 |
平岡 正樹 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- |
- |
Jog4周 |
| 住友 善一 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- |
- |
未確認 |
| 森本 多賀雄 |
Jog5周 ※4/14日（木）の記録 |
- |
- |
Jog5周 |
| ◆ |
| 令和４年度なにわMC 沈黙の記録 |
| 日付 |
練習内容 |
氏名 |
|
|
|
|
5km |
|
|
|
|
10km |
|
|
|
|
15km |
15Km |
平均(1km) |
備考 |
| 1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
令和4年
4月6日
（水)晴れ
気温16.0℃ |
長居外周
15km
ペース走
2名参加
|
森本 多賀雄 |
20ｋｍ走 ※4/7日（木）の記録 気温17.8℃ |
1:58:00 |
05:54 |
20ｋｍ走 |
| 平岡 正樹 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
1:59:35 |
05:59 |
20ｋｍ走 |
| ◆ |
|
